长期吸烟的人，2种食物换着吃，或能帮你给肺“洗个澡”
2022-07-23 06:31在生活中，越来越多的人都染上吸烟的恶习，不管出于什么原因，只要开始吸烟，很有可能会出现上瘾的情况。
这是因为在香烟中，存在大量的尼古丁等有害物质，很容易在大脑产生作用，使大脑出现上瘾的现象，这样就会使戒烟变得困难。
而且在香烟中存在尼古丁、焦油等有害物质，也会吸入肺部，对肺部造成一定的损伤，所以在平时最好还是及时戒烟，而且对于一些长期吸烟的老烟民来说，在晨起后，身体也会发生一些明显的变化，可能是肺部向你控诉的信号，一起来看看吧。
小便不利：相信很多人在早上起床后，都会有排便的好习惯，因为人体经过一整晚的修复和排毒之后，体内堆积过多的毒素，只有晨起养成排尿的好习惯，这样才有利于促进体内毒素垃圾的排出。
但是如果你在晨起排尿时，出现小便不利的情况，一定要提高警惕了，很有可能是肺部受到了损伤，因为肺部在体内调节着体内水分的运输和排泄。
一旦肺部发生异常，就会出现排尿不利的问题，所以在平时要特别注意，若你没有这种表现，那就恭喜了，肺部保养的还是不错的。
便秘：在生活中，越来越多的人出现便秘的情况，而大部分人认为这是由于在日常生活中，不注意合理饮食和作息习惯，从而导致出现便秘的情况。
其实出现便秘的现象，除了日常饮食不注意之外，很有可能是肺部受到损伤所引起的。因为肺部和肠道属于一个系统，而长期吸烟，体内会堆积过多的毒素，这样就会损伤肺部，而且也会损伤肠道，从而出现便秘的情况。
所以在晨起出现便秘的现象，一定要特别注意。若你没有这种表现，偷着乐吧，肺部还是非常健康的。
蜂蜜：
很多女性经常会喝一些蜂蜜水，可以起到美容养颜的功效，其实长期吸烟的人，坚持喝一些蜂蜜水，也可以帮助人们将肺部堆积的尼古丁等有害物质快速排出，更好的保护肺部，帮你给肺洗个澡。
雪梨：相信多数人都知道雪梨具有清肺润肺的功效，同时也具有很好的止咳通便效果，有利于帮助人们排除肺部堆积的毒素，垃圾，对身体有一定的好处，所以长期吸烟的人，坚持食用一些雪梨，有助于更好的保护肺部，帮你给肺洗个澡。
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