[返回养生保健首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

9岁女孩身高直冲155，儿科医生：3种食物是“长高王”，孩子多吃

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-07-14 17:09 已读 1934 次 1赞  

Smiley1的个人频道

 +关注 
一到放暑假，来门诊看身高的孩子一下就多了好多。暑假对孩子们来说，不但是学习上能偷偷努力超过别人的好机会，也是长个子实现逆袭的好时候。

门诊有这么个例子，去年暑假，有个妈妈带着女儿来找我看病。这孩子才 9 岁，身高就有 145 了。

这妈妈一进门就特别紧张地跟我说：“医生，我家孩子最近长得太快啦，我心里老不踏实，是不是发育太早啦？您快给瞧瞧。”


#图文动态同步大赛#我先安慰了一下这位妈妈，然后问了问孩子的情况。

这妈妈说，孩子是学校篮球队的，每天运动可猛了，睡眠也挺好，差不多每晚都能睡够 9 个小时。孩子饭量挺大，爱吃肉，不过吃多了就积食，两三天才拉一次大便，拉的还又干又硬。

检查结果出来了，骨龄正常，还没开始青春期发育，这下妈妈可算放心了。

我跟家长说别担心，孩子生长发育没啥问题，不过饮食得多注意。我给家长推荐了 3 种对长个子有帮助的食物。

第一种是鸡蛋。

鸡蛋有好多优质的蛋白质，能给孩子长身体提供必须的营养。而且鸡蛋里还有好多维生素和矿物质，像维生素 A、D、B 族，还有铁、锌这些。正在长身体的孩子，每天吃 1 - 2 个鸡蛋就行。


第二种是豆角。

豆角有蛋白质、维生素 B 族、膳食纤维、矿物质，像钙、铁、磷这些。这些东西能帮助身体长蛋白质，对骨头的生长和修复有好处。


第三种是菠菜。

菠菜有丰富的维生素 C、维生素 K、铁、钙。维生素 K 对骨头健康特别重要，能让钙在骨头里存得更好，让骨头更结实更硬。


为了让孩子能长得更好，我还给开了能健脾、消积食、通便的中药方，让孩子脾胃好点，能更好地消化吸收。

最后，我跟孩子说要继续保持好习惯，多运动、睡饱饱，吃东西营养要均衡。

结果呢，经过一年管身高，孩子又长了 10 厘米，身高到 155 啦，家长和孩子都可高兴了。
喜欢Smiley1朋友的这个贴子的话， 请点这里投票，“赞”助支持！
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[所有跟帖]·[-->>回复本帖]·[手机扫描浏览分享]·[返回首页]

内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

xhxh77 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - xhxh77 (0 bytes) 07/15/24
Smiley1 给 xhxh77 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/15/24

用户名: 密码: [--注册ID--]

标　题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]