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都说“盖肚脐是中国人最后的倔强”，护肚脐真那么重要吗？

送交者: 桂花酒[♂★★★和气生财★★★♂] 于 2024-07-14 15:50 已读 2718 次 2赞

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2024-07-11 16:06 来源: 健康报发布于：北京市

睡觉时打开空调或风扇成为夏季的标配。您发现了吗，无论天气有多热，人们睡觉时都有一个固定动作——盖好肚脐。大家常说，“盖肚脐是中国人最后的倔强”。那么，从养生的角度来说，为何护好肚脐如此重要呢？

一天，李阿姨揉着肚子来到门诊。“大夫，我昨晚睡前盖了毯子，可能是半夜翻身毯子掉了，吹了一晚上风扇，早上起来发现肚脐凉凉的。我本身肠胃就比较敏感，一受凉就容易拉肚子，从早上到现在，我已经去了好几次厕所……”

这个案例充分体现了护好肚脐的重要性。肚脐是人体的一个重要结构，在医学上被称为脐。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带连接母体，获取氧气和营养维系生命。婴儿出生后，医生会将脐带剪断，把肚皮上留下的那截脐带扎起来，待脐带残端坏死、脱落（一般在7天后），周围的组织慢慢长起来，肚脐就出现了。

肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织。由于肚脐紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激非常敏感，且此处相对虚弱，因此需要重点保护。从中医的角度来看，我们的肚脐也是神阙穴之所在。神阙穴属任脉，在脐中央。神阙穴是人体的养生要穴，中医认为，该穴位当元神之门户，有培元固本、回阳救逆、和胃理肠之功效。

即使在炎热的夏季，肚脐部位也有受凉的可能。像李阿姨这样肠胃功能较弱的老年人如果没有做好腹部保暖，在使用空调、风扇时凉风直吹肚脐，寒气就很容易进入人体，导致腹泻。睡觉时盖住肚脐，可以起到保暖、养护脾胃、促进睡眠、预防疾病等作用。

睡觉时用被子或毯子盖住肚脐，除了可以防止受凉，还有一个隐藏原因——让人更有安全感。对于一些人来说，盖住肚脐可以在睡眠过程中感觉更加安全和舒适。

另外，夏季人们睡觉时除了要护好肚脐，还要注意脚部的保暖。在空调或风扇对吹的情况下，寒气可能从脚心进入体内，进而引起腹泻等症状。老年人睡觉时可穿一双宽松的袜子，或是盖被子时护好脚心。

来源：老年健康报

文：宁波市北仑区人民医院医疗健康服务集团春晓院区全科副主任医师颜世昊

整理：仇聪

策划：郑颖璠

编辑：王千惠管仲瑶

校对：杨真宇

审核：秦明睿徐秉楠

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