古语云：“养肝即养命！”此言非虚。肝脏乃我们体内之重要器官，不仅负责储藏血液，更是掌控全身气机的关键。论功能之丰富，肝脏实为诸器官之冠。故而，肝脏健康，身体方能安然无恙。

然而，肝脏亦有一弊，即它缺乏痛觉神经。因此，肝脏出现问题时，人体往往不会感到疼痛，极易被人忽视。若身体出现以下四种迹象，便是肝脏在发出警示，此时，我们便应引起高度警觉，不容忽视。

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为什么说肝好，全身都好——探究肝脏的重要性

肝脏，这个位于我们腹腔的暗红色器官，重量约为1.5公斤，是人体内最大的实质性脏器。它有着多种功能，包括解毒、储存能量、合成蛋白质、生成胆汁等。

然而，肝脏的功能远比这些更为复杂和重要。那么，为什么说肝好，全身都好呢？
首先，肝脏是身体的解毒工厂。人体在日常生活中会接触到各种各样的毒素，包括食物、空气和水源中的有害物质。肝脏通过一系列复杂的化学反应，将这些毒素转化为无害物质，然后通过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏功能受损，毒素就会在体内积累，导致各种疾病的发生。

其次，肝脏在能量代谢中起着至关重要的作用。当我们摄入食物时，肝脏会将葡萄糖转化为肝糖原储存起来。当我们需要能量时，肝脏会分解肝糖原，提供能量给身体各部位。此外，肝脏还参与脂肪和蛋白质的代谢过程，确保身体能够获得所需的营养。

此外，肝脏是合成蛋白质的工厂。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常功能至关重要。肝脏能够合成各种蛋白质，包括白蛋白、球蛋白和纤维蛋白原等。如果肝脏功能受损，蛋白质合成不足，就会导致免疫力下降、出血等症状。

肝脏还负责生成胆汁。胆汁是消化系统的重要组成部分，它能够帮助消化和吸收脂肪。胆汁中的胆盐能够乳化脂肪，使其更易于消化和吸收。如果肝脏功能受损，胆汁生成不足，就会导致脂肪消化不良，进而引发一系列消化系统疾病。


除了上述功能外，肝脏还与免疫系统的功能密切相关。肝脏内存在着大量的免疫细胞，包括巨噬细胞、T细胞和B细胞等。

这些免疫细胞能够帮助身体抵御病原体的侵袭。如果肝脏功能受损，免疫力下降，身体就更容易受到感染。

最后，肝脏还与身体的内分泌系统密切相关。肝脏能够合成和分泌多种激素，包括性激素、肾上腺皮质激素和甲状腺激素等。这些激素对于调节身体的生长、发育和代谢等方面具有重要意义。如果肝脏功能受损，激素水平失衡，就会导致一系列内分泌疾病的发生。

02提醒：肝不好的4个'怪象'

1、晨起乏力

在晨光初照之际，人们通常在甜美梦境的余韵中苏醒，迎接新的一天，精神焕发、活力满满。然而，若你每天的清晨都伴随着无力感，仿佛被包裹在疲惫的茧中，这便是身体发出的警示信号。肝脏，这个沉默的代谢巨匠，可能是问题的所在。它若出现问题，可能导致胆汁分泌失衡，影响血液中的碱酯酶水平，甚至可能引发呕吐、消化不良等不适。

2、口苦口臭

清晨醒来，口中带有一丝若有似无的异味，本是常见现象。一夜的呼吸与出汗，让身体失去了不少水分，自然会导致口中干燥，进而产生苦感。

吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，会加剧这种感觉。但是，如果没有这些习惯，口苦的问题仍旧挥之不去，那就需要提高警惕了。这可能是胆汁代谢异常的信号，常见于肝、胆炎症。

而且，持续的口苦还可能与胃肠道疾病、内分泌问题（如糖尿病、甲亢等）有关。口臭的问题也值得关注。

大多数口臭源于口腔问题，但肝病也可能导致口臭，特别是当肝脏受损时，血液中的氨和尿素氮含量上升，会引发带有腐烂味的口臭。因此，在口腔问题排除后，持续的口臭可能是肝脏问题的又一重要提示。

3、牙龈出血

清晨刷牙是日常保健的重要一环。然而，如果刷牙时经常发现牙龈出血，这可能是肝功能下降的早期迹象。肝脏受损，其凝血因子的功能也会受到影响，导致凝血机制的异常，从而引发牙龈等部位的出血。

4、尿黄如茶

晨尿通常因夜间水分代谢减少而显得稍微黄色，尿味也相对浓重。然而，喝水后若尿色无明显改善，便需要考虑食物和药物的影响。

例如，过多摄入柑橘、胡萝卜，或服用痢特灵、大黄等药物，都会使尿液颜色变深。但这些情况并不需要过度担忧。若尿色如茶般持续发黄，伴随皮肤发黄、上腹不适等症状，这可能是肝脏或胆管问题的信号，务必及时就医！

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悄无声息的肝脏伤害者：揭秘日常生活中的肝病隐患

1、酗酒：酒为百害之首

自古以来，酒就被称为“百害之首”。酒精是肝脏的一大天敌，过量饮酒会导致肝脏负担加重，长期酗酒更会导致肝脏病变。在我国，饮酒文化源远流长，亲朋好友聚会、商务应酬等场合都离不开酒。然而，我们在享受酒带来短暂的愉悦的同时，也在悄悄伤害着我们的肝脏。

2、暴饮暴食：肝脏负担过重

现代人的生活节奏加快，加班、应酬、熬夜成了常态。，暴饮暴食也成为了很多人的生活习惯。然而，这种不规律的饮食习惯给肝脏带来了极大的负担。当摄入过多的食物时，肝脏需要分泌更多的胆汁来消化吸收，长时间的超负荷工作会导致肝脏功能受损。

3、熬夜：肝脏无法休息

肝脏也需要休息。晚上11点到凌晨3点是肝脏最佳的工作时间，也是肝脏自我修复的时间。然而，现代人熬夜已成习惯，长时间熬夜导致肝脏无法正常休息，肝脏功能逐渐下降。研究发现，熬夜人群的肝脏疾病发病率明显高于正常作息的人群。

4、药物滥用：肝脏成了“药箱”

现代人普遍存在药物滥用的现象。无论是感冒、发烧，还是头疼、胃痛，首先想到的就是用药。然而，药物中的毒素需要通过肝脏代谢排出体外，长时间、大量用药会导致肝脏负担加重，甚至引发药物性肝损伤。


5、油腻饮食：脂肪肝的罪魁祸首

随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也在发生变化。油腻饮食、高热量食物成为很多年轻人的最爱。然而，这种饮食习惯是导致脂肪肝的主要罪魁祸首。脂肪肝不仅会影响肝脏的正常功能，还可能发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。

6、吸烟：隐形肝脏伤害者

吸烟有害健康，这是众所周知的事实。然而，吸烟对肝脏的伤害却往往被人们忽视。研究表明，吸烟会导致肝脏解毒能力下降，增加肝脏疾病的风险。同时，吸烟还可能加重酒精对肝脏的损伤。

7、情绪波动：肝脏的“晴雨表”

肝脏与情绪密切相关。长期处于压力、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响肝脏的正常功能。研究发现，情绪波动不仅会导致肝脏功能受损，还可能引发肝气郁结、肝火旺盛等症状。