随着年龄的增长，你会发现，最重要的其实还是免疫力，就拿新冠来说，流行了好几年的新冠，为什么对老年人那么不友好，为什么很多上了年龄的人感染后都出现了长新冠现象，归根结底还是免疫力不好，没有足够强的免疫力，就无法及时清除病毒，身体修复的速度也会变慢，后遗症自然就有了。

作为内科医生，感触最大的是，别看很多老年人平时身体挺好的，但是一旦感染以后，病情发展的速度往往特别快，比如老年人可能感染了一个病毒以后很快就白肺了，老年人感染了一个细菌以后很快就重症肺炎了。就拿重症肺炎来说，即便医生用了高级抗生素，今天好些了明天细菌又卷土重来了，其实并不在于细菌有多么强大，而在于老年人的免疫力很差，没有足够好的免疫力支持，抗生素也无法阻挡细菌的卷土重来。

如果你认为免疫力只是用来抵抗细菌和病毒，那同样大错特错，免疫力是人体健康的监控中心，不仅有助于识别外来的入侵者，还能及时识别内部的叛变者，随着年龄的增长，细胞突变的风险也大大提高，细胞裂变，你可以理解为一分二，二分四，四分八，在这样的过程中，就可能有细胞突变。

如果拥有好的免疫力，就能及时识别已经突变的细胞，并将其从身体里清除，从而降低了罹患恶性肿瘤的风险。

问题来了，一个拥有良好免疫力的人，究竟会有哪些特征呢？

第一，免疫力强的人，感冒以后恢复会更快

很多病毒主要是通过呼吸道传播的，比如流感病毒、新冠病毒都是如此，即便免疫力好的人也会感染，但感染后往往没有什么症状或是症状很轻微，感染以后恢复速度也非常快，几乎不会留下什么后遗症。

第二，免疫力强的人，往往不易出现重症感染

很多住进ICU的人都是因为重症感染，但是你会发现，很多重症感染的人群往往都是老年人，原因很简单，老年人的免疫力差，可能受凉感冒或吃了不干净的食物以后就导致严重的感染，甚至因此丧命。

免疫力好的人，往往不会出现严重的感染，即便感染了，也往往能自行恢复，并不需要住进ICU。

当然，年轻人也有可能出现免疫力下降的情况，比如受凉、劳累、疲倦、缺少睡眠，女性在产后身体也是非常虚弱的，所以有些产妇产后容易罹患败血症。

第三，免疫力强的人，往往不易罹患口腔溃疡

很多人总是频繁长口腔溃疡，而且一出现就是好几天时间，出现这种情况，也要警惕免疫力下降，这个时候，最应该做的就是积极去提高自己的免疫力。

免疫力好的人，不容易长口腔溃疡，即便有时不小心长了，也能很快愈合。

第四，免疫力强的人，伤口会愈合的更快

很多医生为什么都害怕给高龄老人做手术，因为这些人的体质差，免疫力差，做了手术以后，伤口愈合的特别慢。

还有一些老人有2型糖尿病，血糖控制的不太好，那么术后伤口愈合的会更慢，原因很简单，因为糖尿病会降低人的免疫力。

第五，免疫力强的人，抵御严寒的能力很强

有的人到了冬天，根本不敢出门，或是出门的时候把全身都密封起来，生怕受凉感冒，但是越是这样越容易感冒，原因很简单，没有密不透风的墙。

有些人到了冬天，根本不怕冷，甚至天天去洗冷水澡，这样的人，体质好，免疫力好，抵抗严寒的能力很强。

第六，免疫力强的人，运动能力很强

一个免疫力差的人，体质往往非常差，看起来萎靡不振，仿佛大病临头的样子，这样的人，运动能力也是很差的，可能走几步路就气喘吁吁，不堪重负，必须要停下来休息很长一段时间。

真正运动能力强的人，看起来给人一种硬朗的感觉，免疫力也会更强。

第七，免疫力强的人，肺部往往非常健康

我们的肺部与外界接触最为密切，所以肺部是容易遭受各种致病微生物攻击的，若是没有良好的免疫力，肺部就等于没有任何防护屏障，哪怕一个小小的细菌，也可能导致致命的后果。

如果免疫力特别好，那么肺部往往也会非常健康。

第八，免疫力强的人，肠道往往更好

人体的免疫力主要来自哪里？很多人答不出来，其实，人体的免疫力主要来自肠道，毫不夸张地说，人体70%的免疫力都来自肠道，肠道是人体最大的免疫器官之一，其中约70%的免疫细胞都分布在肠道内。肠道细菌群的平衡对免疫系统的正常功能发挥起着重要的作用。当肠道菌群失衡或受到损害时，可能会导致肠道屏障功能受损，进而引发炎症反应。

所以，如果肠道很好，人体的免疫力就会很强，换句话说，免疫力强的人，肠道往往也更好。

第九，免疫力强的人，皮肤往往很好

很多人其实忽视了皮肤的作用，皮肤覆盖全身表面，是人体最大的器官，约占体重的16%，皮肤有很多功能，其中一种功能就是保护身体，想想看，如果没有皮肤的保护作用，那么环境里的各种微生物就会直接感染身体内部。

人体皮肤具有一定免疫力，正常情况下可以抵御外来病原体的入侵，即便发生感染，也有较为强大的自我修复能力，如果皮肤受损，会导致皮肤防御能力下降，可能增加带状疱疹病毒、马拉色菌感染的概率，从而引起带状疱疹、马拉色菌毛囊炎等皮肤病。

第十，免疫力强的人，不易罹患癌症

为什么有的老人八九十岁了，身体里依然没有任何癌症的蛛丝马迹，而有的人才四十五岁就已经罹患了晚期癌症，这与免疫力是否强大有关，免疫力强的人，往往是不易罹患癌症的。

第十一，免疫力强的人，往往拥有更好的睡眠质量

睡眠，是免疫力恢复的最重要方式之一，免疫力强的人，意味着拥有更好的睡眠质量，反过来，睡眠质量好的人，免疫力往往也会更好。

第十二，免疫力强的人，不易感染幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种寄生在胃内的细菌，是导致胃癌、胃溃疡、胃炎、胃粘膜相关淋巴瘤等多种胃病的元凶，很多人问我，为什么反复会感染幽门螺杆菌？就是明明治疗好了，又复发了，本质原因是免疫力差。

“免疫力强”的人，一般有12个特征，若能达到6个，值得恭喜！