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男性也有更年期，该如何应对？

送交者: MMPPKK[♂★★宇宙超级导师★★♂] 于 2024-06-16 16:30 已读 1408 次 1赞  

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“你这个就是典型的男性‘更年期’症状，要注意调理。”6月16日是一年一度的父亲节，当天上午，在陆军军医大学西南医院临床药学专科门诊，副主任药师谢林利对前来就诊的患者表示，与女性一样，男性也有更年期。如果男性市民出现潮热、心悸、盗汗、失眠、体重增加等症状，需及时到医院就诊，确定症状后，再接受相应治疗。

谢林利介绍，男性更年期又被称为“老年男性雄激素部分缺乏”，是男性由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它一般没有明显标志，根据个体差异，反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后，随着性激素分泌减少，引起垂体、肾上腺等变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化就更明显，也更加严重。

男性更年期生理上一般表现为：经常性头晕、出虚汗、失眠、不想吃东西等。心理上表现为：莫名其妙烦躁、爱发无名火，尤其是平时脾气特好的男性，这时候可能出现空前的暴躁。如果没有退休，工作中有时也可能思虑过度，心烦意乱，感到莫名的恐惧；太过紧张的话，还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况，每天十分疲惫，一到家就觉得浑身没力气；如果已经退休在家，会有些许失落，觉得自己退休没事做，总丢三落四，体力下降，挫败感强。

如果男性进入更年期，应如何调养呢？谢林利建议，首先，市民应保持健康的饮食习惯。多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量较高的食物，保持营养均衡。同时，减少摄取会抑制睾酮分泌的酒精。有必要的情况下，可以在医生的指导下，适量地进行外源性睾酮的补充，使得体内的睾酮水平维持到正常标准，避免因为睾酮缺失而引发一系列病症，从而保持性功能的正常运行，提高代谢和分泌功能。同时，要保持运动和充足的睡眠。

谢林利提醒，男性面临更年期时，家人的陪伴必不可少。做儿女的，不妨用儿女特有的青春气息感染父亲，帮助他缓解心中的抑郁情绪。妻子是丈夫最信赖和依靠的人，更要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进入更年期时，要尽可能地体谅，不要无端地指责，做他的倾听者，帮助他顺利度过更年期。“男性更年期一般临床症状较轻，可通过适度调理，缓解症状，如果经过调理后，依然不见好转，需及时就诊，接受药物辅助治疗。”谢林利说。
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