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患了糖尿病不要慌！常吃6种常见“降糖”食材，高血糖轻松降下来

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-05-26 18:31 已读 3989 次 2赞

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有防治糖尿病的作用，苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关，它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用。


苦荞还含有其他谷类作物缺乏的硒，是胰岛素细胞所必须的微量元素，可促使胰岛素分泌增加。


茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，平衡糖分在血液中的含量

茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用，对血糖偏高的人的身体大有好处。


在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。


糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品，都是不错的

桑叶中含有丰富的糖苷酶抑制剂1-脱氧野尻霉素和桑叶多糖。桑叶DNJ通过对糖类分解酶活性的抑制，从而抑制小肠对双糖的吸收


桑叶多糖促进β细胞分泌胰岛素，胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢


黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，而且无副作用。


动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。


有研究人员用普洱对糖尿病模型动物进行空腹血糖的试验，结果发现，四周过后，普洱能有效的降低实验对象的空腹时的血糖含量。普洱茶中的普洱因子能清减体内多余的脂肪，对预防血管硬化有一定的作用。血糖高的人，可以适量多饮。