2024-05-16 08:10 
40岁是人生的一个重要节点，过了这个岁数，不仅人的身份上会有一些转变，身体上也是如此。身份上，人从青壮年走向了中年；而身体上，随着年纪的增长，人也逐渐走向“下坡路”，很多方面明显不如从前。

再者，人到40岁后，大多也已经成家立业，为了家庭和工作，日常操劳忙碌不可避免，这也给身体带来了很大负担。因此，很多人步入中年后，就非常注重健康养生，比如平时会多运动、多喝茶。


都说“茶能养人”，它养的不仅是气质和心态，也是一个好的身体。茶在我国盛行上千年之久，作为一种纯天然的健康饮品，经常喝茶好处是很多的。到了中年，建议大家日常锁定这4款“滋补茶”，营养全面，让身体“更上一层楼”。

“4茶”

1、工夫红茶

生活中不少人认为夏天喝红茶会上火，但其实这是一个很大的误解。红茶和上火可以说完全没有关系，它虽然色泽红润，看起来给人一种比较温暖的感觉，但其性质平和，不热不燥，一年四季都适宜饮用。且红茶在制作过程中是经过发酵的，刺激减弱，对中老年群体更友好。

我国红茶发展了很长时间，从起源至今，它的种类也越来越多，但工夫红茶一直都拥有盛名。在这一茶类中，又以祁门红茶为首。“祁红”对茶叶加工技术要求很高，其成品细嫩且大小匀齐，冲泡后，鲜叶中所含的多酚类、生物碱等物质析出，如果夏天经常出现疲劳感，不妨沏上一壶温润清爽的红茶，让身心得以放松。


2、玫瑰花茶

花茶在我国受众很广，不管男女老少，对于这种美观且营养的茶很难不心生喜爱。特别是滋味鲜美的玫瑰花茶，更是很多人日常最喜欢的一款养生饮品。


该茶的制作工艺很精细，从原料采收，到混合茶胚，再到窖制成形，其每一个步骤都很考验水准。

好的玫瑰花茶，在原料选择上就很有考究，其采用含苞待放的玫瑰鲜花，使用低温烘干后的成品口感更佳且营养更高。炎炎夏日，高温容易让人皮肤出现不适，也会让人心情不佳，这时喝一些玫瑰花茶再好不过。

3、菊花茶

秋风过后百花凋零，而菊花悠然绽放，因其独特的气质，古人称其为“花中君子”。菊花不仅有着高洁的象征意义，其所含丰富的营养更是让它深受大众喜爱的原因之一。我国饮菊茶的历史悠久，在不同时期的古籍中都有相关记载。如今，菊花茶已经成为在民间流传最广的茶饮之一。


购买菊花茶一定要挑选优质的干菊花，这样的聚会开放时花香扑鼻，色泽鲜艳，经过传统的制茶工艺，鲜花的特色和所含营养被完美保留。用其冲泡后滋味清甜，香气四溢，进入夏季暑气难耐，一杯菊花茶入口，让人顿感清爽。且它溶于水中的黄酮、维生素等成分，也十分滋补身体。

4、山楂茶

每次提起山楂这种水果，很多人都会想到用它制成的冰糖葫芦串儿。山楂虽然个人不大，但它的果肉味道很可口，生活中常被用来制作各种各样的零食。而对于想要养生的人来说，用山楂来泡茶喝是很好的一种极好的食用方法。


山楂一身都是宝，它含有丰富的天然物质，比如钙、维生素、胡萝卜素等。但在泡茶时，一般都会把它的核去掉，只用鲜果切片闷泡。

好的山楂加工时的每一个环节，都有人工把控，所以成品质量很有保证。夏季不想吃饭的朋友，平时就可以常饮一些山楂茶，酸甜可口的茶水刺激味蕾，让人食欲大涨。