女生对自己的身材要求比较严格，似乎大部分女性都认为自己的身材不够完美，比如胸部太小，或胸部太大都会增加女性的烦恼。但其实胸部健康才是最重要的，如果你平时有糟蹋乳房的3个行为，希望你尽早改掉哦！

丁香医生与强生医疗MENTOR 共同发起《女性乳房健康调查》，结果发现，女生对自己的“身材”要求还是很严格。

65%的女性都表示对自己副乳不太满意，其中最困扰的就是觉得自己乳房太小。还有30%认为自己有乳房下垂，29%则认为形状不佳、有副乳等。


一、为什么女性的乳房有大有小？ 

每个人天生体态都有自己的“个性”，但胸部大小确是不少女性喜欢纠结的问题，大胸和小胸互相羡慕，大胸想变小，小胸想变大。为何女性乳房不能“统一出厂”呢？

乳房一般由脂肪和乳腺组成，乳腺又被结缔组织分割呈放射状分布的乳腺叶，结构就像葡萄串一样，这些“葡萄”则负责产生乳汁，通过导管输送乳汁到乳头。乳腺组织相当于乳房框架，而脂肪则负责填充。
不难看出，乳房大小与乳腺组织和脂肪有关，但乳房形状基本在15—20岁期间就已经发育成熟、定型，20岁以后乳房发育就基本完成，大小也就固定住了。


乳房的构成千篇一律，但为何乳房形状有大有小呢？乳房大小主要受到几个因素影响：

激素：乳房发育受肾上腺皮质、垂体前叶和卵巢内分泌激素影响，这些激素可直接影响乳房发育；

遗传：乳房大小也要看先天条件，一般目前乳房小的，女儿乳房也不会丰满；

饮食：乳房发育和青春期饮食有相关性，青春期时食用蛋白质含量高的食物，有助于促进乳房发育；

哺乳期：孕期和哺乳期，女性体内雌激素、孕激素达到高峰，乳房就会“二次发育”，所以生育后女性乳房会更加丰满。


日常常用“罩杯”来表示乳房的大小和重量，如何区分？一般来说，罩杯大小=上胸围—下胸围，大家可以参考以下数据：

A罩杯重量约70克，相当于一个橘子

B罩杯则重约140克，相当于一个柿子

C罩杯则重约240克，相当于一个苹果

D罩杯则约重260克，相当于一个西柚大小


二、“完美乳房”长啥样？

3种样子的都是正常的

“完美乳房”即双侧乳房完全对称，连形态、位置、乳晕都一模一样。但现实中，很多女性发现自己的胸部并不“完美”，左右乳房一大一小，甚至连形态都有差别。

人体两侧的对称性结构，其实都会有一定程度不对称，如左右脸左右胳膊，都会有细小的差别。

因此没有绝对“完美”的乳房，当乳房出现以下几种形态都是正常的，无需过多焦虑——

1、乳房不对称

乳房有轻微不对称是天生的，此外平日生活中的一些习惯也会影响乳房生长，如长期不良姿势，单侧手臂使用过多，都会影响一侧胸肌发力不均匀，造成轻微乳房不对称。


2、乳头内陷

乳头内陷多与先天发育不良有关，比如乳头和乳晕的平滑肌发育不良；乳腺导管短缩等；也有部分是由于青春期佩戴过紧内衣，乳头长期挤压引起。

3、乳晕颜色、有小疙瘩

乳晕颜色因人而异，青春期一般呈玫瑰红，随着妊娠期、哺乳期色素沉着，颜色也会加深。因此不是性经验丰富的女性，乳晕颜色才会变化。

乳晕上的小疙瘩多数是蒙氏腺，这是一种皮脂腺，是正常的生理现象。

乳房变化也是妇科疾病的一种表现，如果乳房出现这些异常，如皮肤溃烂、乳头无故内陷、乳房凹凸不平、乳房触摸到肿块，则可能是疾病的信号。


三、常做3种行为或会“糟蹋”乳房 

按摩乳房

乳房按摩的确有它的益处，可以促进血液循环，增加乳腺组织代谢，使乳房皮肤更加光滑，富有弹性。

但乳腺按摩并非适合每个乳房，对于有乳腺增生、乳房炎症或肿瘤等情况，通过按摩不仅不能帮助缓解疾病，可能会加重病情。

内衣穿太紧

很多女性认为不穿内衣容易导致乳房下垂，事实上穿戴过紧，才会影响乳房健康。过紧的内衣会压迫乳腺组织，造成血液循环不畅，可能引起乳房疼痛、肿胀，以及其他疾病的可能性。


穿“塑形”内衣

穿塑形内衣，确实可以修饰一下副乳，让身材开上去更有曲线感，但只要脱下塑形内衣，就会一切回归原状。

而肌肉则由于处于长期“憋屈”状态，会更加酸胀，甚至还会由于压迫到其他部位血液循环，影响全身功能。

乳房本来就不太“完美”，所以女性无需过于纠结，女性的自信并不是仅靠胸前的“两坨肉”，如果想要穿衣好看，不妨做一些塑形的动作，可以纠正胸型，纠正站姿，一举两得。