京城6家好吃轻食店，让你春天先瘦为主｜寻味 

 

 
贴了一冬的膘，身上的肚腩和体重还OK吗？春天来了，健康轻食也要支棱起来。今天，TO君为你带来北京6家好吃轻食餐厅，营养不贵的同时保证低卡低碳，让你用更加轻盈和健康的身体享受接下来的明媚季节。

 
#01

 
油梨树AVOCADO TREE

 

 
牛油果也被称为油梨果，是难得适合健身人士吃的低碳水又高脂肪的水果，油梨树AVOCADO TREE的轻食以牛油果为主打，包含沙拉、包里道等美味，同时还有国内首家牛油果咖啡，对喜欢牛油果的人来说，简直是减脂期的福音。

 

            
            
                
为了让大家吃到真正的果肉，店里的牛油果都是成大块状而不是酱泥，用料极为实在。同时有传统烹饪的肉类如牛肉、鸡腿、猪肉，新鲜的羽衣甘蓝、红菜头和不同的谷物等多种配料加入，暖胃优质的肉类加上低碳主食和新鲜果蔬，让减脂期也能放肆味蕾。

 

 

 
不仅如此，油梨树AVOCADO TREE还可以吃到包里道，包里道外皮为手工制作，同时可以自主搭配沙拉的同等配料；酥脆的烤饼也是一大特色，内陷夹裹着意大利进口白车打和各种可选食材。

 

 

 
吃沙拉、包里道、烤饼的同时，饮料算是标配。牛油果咖啡中，现打的牛油果加上香浓咖啡，给身体能量的同时，也让味觉更加独特；能量油梨果由牛油果、菠萝、菠菜、香蕉、椰子水混合而成，清爽好喝又能分解身体脂肪。除此之外，热带芒果、青油梨果、粉色火龙果也同样美味，点哪一杯都不会踩雷。

 
油梨树AVOCADO TREE SKP店

 
地址：朝阳区建国路87号SKP大厦B1-107

 
营业时间：10:00-22:00

 
人均：58元

 
#02

 
THE WOODS

 

 
对于很多健身爱好者来说，THE WOODS应该算是一位老朋友了，无论是在国贸、蓝港还是西单，你总能发现它的身影。店内轻食主打地中海风情，新鲜食材来自全球各地。

 

 

 
三文鱼牛油果沙拉，厚切而成的三文鱼片制作成了花朵形状，食材新鲜又让人赏心悦目，一道平价简餐也可以成为艺术品；低温牛肉沙拉中有实实在在的安格斯牛肉，配上新鲜的水果、蔬菜，给身体足够的营养；无花果藜麦沙拉更是经典之选，大众点评沙拉好评排名第一，新鲜无花果、健康藜麦、香烤南瓜、自制蜂蜜烤杏仁干香甜清脆，搭配蔓越莓干，使整个沙拉清新中带着酸甜，纯素之材，低卡之食，是瘦身人士的首选。

 

 

 
如果沙拉还不够满足你的口腹，店内还有虎皮三明治，包含美式⽜⾁三明治、秘汁烤鸡三明治、鲜虾⾦枪⻥三明治等多种，用自然发酵法制作而成，健康与口感兼备，是让减脂人士放心大吃的能量补充站。同时还有⻘酱意⾯、西班牙海鲜饭等，优质碳水的加入让心情快乐之余也少了一丝罪恶感。

 
THE WOODS RESTAURANT & BAR

 
澳门中心店

 
地址：东城区王府井东街8号澳门中心商场F1-L111

 
营业时间：10:00-24:00

 
人均：156元

 
#03

 
Green Option

 

 
Green 
Option作为国内首家自选式应季轻食餐厅，在资深健身者们的心中地位不容小觑。店内每一道轻食全部精选优质肉类和时令鲜蔬，恪守少油少盐、低糖低卡的烹饪方式，保留食材本真味道的同时特别强调新鲜健康、细腻天然的饮食理念，店内不仅每月都会更新菜品，还会定期开展丰富有趣的社群活动，也从行动上传播着健康高品质的生活态度。

 

 

 
店内当之无愧的网红沙拉非烤苹果布里芝士沙拉莫属，浓郁奶香的法式布里芝士搭配烤苹果和新鲜草莓，不仅完美遮盖了羽衣甘蓝的涩味，而且让口感也更加清爽；金枪鱼竹笋奇亚籽鸡蛋沙拉也是主推，酸中带一丝丝甜味，金枪鱼的加入，让其不再是日料的标配。

 

 

 
除了沙拉，店内还直接提供各种扒烤类食物，比如鲜烤三文鱼、银杏仁炖煎豆腐等，高蛋白又低碳水，大口吃肉的同时又毫无负担，除此之外，还有豆腐马蹄虾糕等一系列暧食可点，随时丰富你的味蕾。

 
Green Option 官舍店

 
地址：朝阳区东方东路19号1号楼会所41号

 
营业时间：08:30-21:00

 
人均：98元

 
#04

 
FOODBOWL超级碗

 

 
FOODBOWL超级碗也是一家宝藏轻食店，店面面积不大，但整洁明亮又极具设计感，暧白色的主色系中增加了翠绿色的装饰，刚刚步入，就让人倍感轻松。

 

 
店铺严格秉承环保理念，沙拉碗为一次性纸碗，有洁癖的食客可以放心来。沙拉一共有八个系列，蜜汁鸡腿肉超级碗和咖喱植物肉丸超级碗是最受欢迎的两款，每一款的配料，无论肉类、果蔬还是主食，新鲜程度都很耐打，同时还可以自由DIY，对挑食的人来说也极为友好。

 

 

 

 

 
FOODBOWL超级碗上个月推出了四款新品配料，劲道独特的缤纷墨鱼面、肉香四溢的手撕辣味梅花肉、焦香脆嫩的香烤孢子甘蓝和脆嫩爽口的卡真杏鲍菇，每一款都别出新意，给沙拉食谱无限可能，同时，若觉得只吃沙拉过于单调，店里还有几款水饮和低碳小食可以点。

 
FOODBOWL超级碗 王府井银泰店

 
地址：东城区甘雨胡同王府井银泰in88B1

 
营业时间：10:00-21:00

 
人均：39元

 
#05

 
CALIFORKS加州叉子

 

 
CALIFORKS加州叉子是一家成立六年的轻食店铺，位于财富购物中心的这家，是CBD上班族们的午餐优选之一，整个店面面积很大，能坐好几十个人，无论门口logo还是室内都以绿色为主色调，让人宛如走进清爽的加州海岸，无时无刻不给人治愈。

 

 
CALIFORKS加州叉子沿袭了美国自选沙拉的风格，一共有二十多道配料可以自由搭配，食材夯实新鲜，可以轻易搭配出优质碳水+蔬菜+蛋白质的营养餐食。当然如果不想费事DIY，也可以直接来一份经典搭配，也有十几种可以选择。

 

 
虽然还未入夏，但鸡肉芒果沙拉能让你率先闻到夏天的气息，使用以高蛋白低热量著称的烤鸡胸，搭配新鲜芒果、圣女果、牛油果和绿色时蔬，酱汁也特别选择了低脂低热量的蜂蜜芥末沙拉汁，是减脂期的理想餐食；牛肉沙拉选用了黑椒牛肉、烤蘑菇、黄瓜等作为搭配，添加的帕玛森奶酪香甜十足，并且热量很低。另外，CALIFORKS加州叉子还有八款新鲜现打蔬果汁可以选择，让你吃沙拉的同时，味觉更加丰富。

 
CALIFORKS加州叉子 财富中心 店

 
地址：朝阳区金桐东路财富购物中心B1-181

 
营业时间：10:00-21:00

 
人均：47元

 
#06

 
MESCAPE蜜逃

 

 
和其他轻食店铺比，MESCAPE蜜逃显得更加小众，目前在北京只有三家门店，其中金宝汇店为开放式环境，拥有几十个座位，绿色与原木的装修很容易让人心情放松下来，让你只专注享受此刻的健康美味。

 

 
店内沙拉一共有十几种选择，如果摸不着头绪的，可以直接选择某点评中的49.9元单人餐，同时还赠送一款饮品。其中 菲力牛排超级拌碗是主打之一，每一份都有足足150克菲力牛排，同时搭配了新鲜牛油果、烤杂菇等，加上秘制的黑椒牛肉酱，为身体即刻充能。 

 

 
秘制照烧三文鱼超级拌碗添加了100克三文鱼，同时搭配鸡蛋、西兰花、牛油果等，无论口感还是营养也十分到位。除此之外，店内还提供 全麦三明治、 鲜榨果蔬汁等，让你轻食也能吃好喝好，为一天完美蓄力。 

 
MESCAPE蜜逃 金宝汇店

 
地址：东城区金宝街88号金宝汇购物中心B1-204

 
营业时间：10:00-22:00

 
人均：60元

 
图源：商户、Sandy、王二媛

 
封面及banner设计：喜宝

 
文：Sandy

 
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