随着12月的放开，目前从各地的新增的感染数据来看，第一波感染高峰已经基本结束了。
不少朋友喜提“决赛圈”的同时，已经有一大批的朋友已经在“阳康”期了。

不少朋友已经放下心来了，反正高峰也过了，“阳”也“阳”过了，还有什么可担心的呢？

剩下的时间当然是赶紧开启“2023年主线任务”—把失去的三年夺回来啦！

不过，还真的别太操之过急！

主要有以下几点理由：

仍需防范春节感染。
目前国内管控政策已经放开，“就地过年”基本不太成为可能。而往年，即便是疫情的那几年，春节期间的流动人口数量也是十分可观的，更别提已经憋了三年的现在，国内外的游子都想要回乡。
这个时间段不仅回家的人多，旅游的人多，聚餐、走亲访友的人更是多！这无疑会增加感染风险。

2.有再次感染风险。

大家都知道感染后会产生抗体，有一定的免疫力可以抵挡再次感染。不过抗体仅对感染过的株型有免疫力，其他株型为交叉免疫，也就是说免疫力没那么强。

现在的情况是国内南北毒株不一样，国外还有新的变异种。随着人流量的加大，我们接触到不同毒株的概率也会上升。并且有研究称XBB变异株会缩短我们的感染时间窗，加速再次感染。
“阳康”人群“后遗症”问题。
这也是文章想主要提醒大家注意的问题！

这个情况已经有不少朋友在网上进行了分享，而线下的随访中也有不少患者表示自己即使“核酸转阴”了，身体上还是有些不舒服。

接下来，我们主要阐述一下“后遗症”问题，以及介绍一些如何应对的方法。

“后遗症”为什么加了双引号“”？

其实目前国际上对于后遗症还是有一个比较明确的定义。在首次新冠感染康复后的三个月内持续存在不适症状，才会被界定为新冠后遗症。
我国目前整体管控放开还不到一个月，大多数“阳康”人群的恢复再怎么算也到不了三个月，自然也不存在一个长期的损害过程。

严格上说，目前从研究上还不能确定我国现在的新冠后遗症情况。尽管如上述所言，但一部分的“阳康”人群的身体状况并不健康，还是有一些不适症状的出现。为了便于阐述以及方便理解，所以用了“后遗症”一词。

目前“阳康”人群的恢复情况。

有不少朋友反应感染之后，即使阳康，自己的身体还有一些“小状况”没有完全恢复过来。主要有以下几种：

第一，容易感到疲劳、虚弱。
这应该是最为普遍的情况。有些朋友真的就像是大病一场，即便症状已经好转。但自己就是黏在床上下不来，走两步就累了，干活更别提了，完全不想动，整个人对生活也提不起什么兴趣。

这样的情况可能是机体在对抗病毒时消耗了太多能量，要注意均衡饮食，补充营养，没胃口可以适当吃一些开胃的食物。同时也要适当做一些锻炼（不剧烈运动），散散步之类的，提起精气神。

第二，味觉以及嗅觉减弱或丧失。

这也是比较常见的情况，在国外也也已经有相关的研究。这种情况可以自行恢复，但随个体差异恢复情况也各有不同，有些仅持续几周，有些则长达6个月甚至1年。
第三，咳嗽。

有些朋友尽管核酸已经转阴，但咳嗽的症状仍在持续。不过只要没有出现咳嗽症状逐渐加重、咳痰颜色改变或者咳出血块，是不用过多担心的。如果确实忍受不了咳嗽，可以适当使用一些止咳药水。

第四，眼睛酸痛、红肿等不适。

这主要是由于病毒侵犯了眼部黏膜组织或者视神经导致。如果仅有眼部不适，例如干涩、流泪、红肿等，可以使用眼药水。但如果出现了视力的改变，需要立即就医。

第五，脱发。

不少朋友还出现了脱发的情况。主要原因有两个，一是病毒侵犯头皮导致炎症严重；二是病后抑郁、焦虑等心理诱发加重。对此，我们要保持健康的心态，规律作息。
第六，健忘，注意力不集中。

这也是很多朋友会出现的情况。其作用机理可能是病毒侵犯了我们的神经系统。我们要做的就是在初期尽可能保证充足的休息，不要过度劳累、熬夜；后期再逐步恢复以前的工作强度或者学习状态。