语言是人类重要的交流工具，通过语言人们实现情感或思想上的沟通，以达成某种共识、协作、认知等等，相比于书面语言和肢体语言，口语占据人与人之间交流的大部分时间，人们可以通过书面语言来汲取高深的文化知识，通过肢体语言来表达自已丰富的情感，而口语是最简单也是最直接的交流方式。

口语的最主要特征就是大众、易懂，经过几千年的传承，口语也逐渐形成了极具内涵的语言体系，那就是我们日常所说的“俗语”，这些都是古人根据漫长岁月和经历所总结出来的经验，凝结的都是古人的智慧。

小小的一句俗语能道出人生的大道理，尤其流传下来的一些古句，经得起推敲，值得反复品思，无论是生活、工作、养生等等，从多方面都能让人得到启迪。今天我们要说的就是一句古代流传下来的俗语，“精足不思淫”，那么这句话是什么意思呢？

一、古人的智慧

文明在发展，人类的语言也在不断进化，时代的变迁让语言交流便得通俗易懂，可以说每个时期的语言都有一定的特色，尤其是口语交流更具有时代特征，比如在网络发达的今天，某个热点话题往往会出现新的网络用语，背后都藏着一些“梗”。

而古人的语言不像现代这样的直白，即使流传下来的古代白话小说，看着也是有些吃力，但古人言简意赅的词汇表达，却是道出一个个经典的小故事，其内含的“梗”发人深省，相比之下，现代“梗”显得较为肤浅。

“人不可貌相，海水不可斗量”，这是我们现代也在常用的古言，这句话最早出现在白话小说《醒世恒言·卖油郎独占花魁》中，男主秦重迷上了青楼的花魁，靠着自已卖油积攒下来一些碎银打算消遣，便到“倾银铺”里想用天平称下积银的分量，结果被银匠看轻。
“秦重把银子包解开，都是散碎银两，大凡成锭的见少，散碎的就见多。银匠是小辈，眼孔极浅，见了许多银子，别是一番面目，想道：‘人不可貌相，海水不可斗量。’慌忙架起天平，搬出若大若小许多法马。”

单从字面上我们可以看出是对人相貌的要求，不要以貌取人，“海水不可斗量”则是对上一句的着重及引申，整句话的意思就是提醒人们，看人要注重内在的本质，不要过于片面，亦等同于现代的“美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”

相貌是给人的第一感观，无论古代还是现代以貌取人的事情屡见不鲜，孔子有“以容取人乎，失之子羽”，刘备因嫌庞统相貌丑陋而让他“以从事身份试守耒阳县令”，之后发现对方确实是人才时，顿然悔悟以前的错误之举。

像“人不可貌相，海水不可斗量”这样的古言不胜枚举，每句话中都渗透着古人的智慧，晓之以理，动之以情，字字珠玑地诉说着人生的处世哲学。今天就让我们来了解下另一句古人俗语，“精足不思淫”，这句又说的是怎样的人生道理呢？

二、“精足不思淫”

“精足不思淫”单从字面意思上来说，很容易让人引起误会，以为“精”是指男子体内的精液，“淫”是说房中之事，其实并不然。

这里的“精”字说的是精神、精气，是人体在进行新陈代谢的过程中所产生的一种能量，比如平时所说的聚精会神、殚精竭虑等等，这种能量积累多时，会给每个人的身体和心理上较高的兴奋度和专注度，大大提高了工作效率。

举个例子来说，如果晚上休息好的话，早上起来时是一天中精神头最足的时候，所以很多工作、学习的内容都喜欢安排在早晨或上午，以达到事半功倍的效果，“一天之计在于晨”说的就是这个道理。
因为清晨的时候人的思维都比较清醒、有条理，头脑运转速度高，自然就加快了工作与学习的速度。只是精神、精气是一种“消耗品”，如果劳累一天的话，到了晚上，通常都会感觉疲惫异常，整个人都会呈现出萎靡的状态，这就是消耗尽了精神、精气。

而“淫”字通常都会与性联系在一起，但在这里所讲的并非完全如此，更多的是指一个人过度的心理活动，可能看到这里有的朋友不太理解其中的意思，我们可以再举例解释一下。

我们经常听到有的人思虑过重，平时寡言少语，没事的时候胡思乱想，搞得自已毫无安全感可言，这种思绪万千、庸人自扰的行为就属于“淫”，在这里也可以理解“淫”字是一种过度的释放，对身体健康产生极大的影响，所以心思较重的人一般身体都不会太好。

“精足不思淫”的正确理解就是精力旺盛的时候，不要去过度的思考无用的事情，把精力都用在恰当之处，大大提高了工作效率，并且不会对身体产生过度的消耗，这是为人处世之道，同样也是养生之道。

“精足不思淫”体现出古人在很早的时候就已经根据人体的生理结构和特征，总结出了正确的养生观点，警醒人们不要过度消耗自已的精力，否则会对身体产生极大的负面影响。

“精足不思淫”已经道出古人的智慧，但凡能够有些自律的人都能够做到，但这句话还有下半句，同样是字字珠玑，却很少人能做到，那就是“气足不思食”。

三、“气足不思食”

“气足不思食”的“气”字并不是指“生气”，是指人的“气血”，与“精”字有着相同的道理，但“精”字更注重于一种能量，而“气”字则是从人体的生理结构和特点说起。
一个人如果健康饮食，他的神色与气色都会非常饱满，面色红润健康，甚至会散发出一种充满正能量的气场，成为吸睛的焦点。

而这里的“食”字则是针对人的吃喝，“不思食”就是指人在气血充足的情况下，是不会产生饥饿感的。

有的朋友可能不理解这句话的意思，举个反向的例子来说明，“闲饥难忍”，就是说人在比较无聊的情况下，通常会想吃东西，但在精神状态绝佳的情况下是很少会想吃东西的，不管是大脑所生产的亢奋状态也好，还是人体本能的不需要也罢，总之是不会去想吃东西的。

因此，我们可以推论，经常爱吃东西的人就属于气血不足，无节制的饮食与身体的各项机能运转产生恶性循环，使身体健康情况越来越差。

当代生活节奏较快，很多人都是气血不足的状态，想要让他们“不思食”是很难做到的，甚至有的人把吃东西作为一种压力的释放，这也是越来越多人身体呈现亚健康状态的主要原因。

小结

“精足不思淫，气足不思食”都是警醒后人为人处世的道理，凡事懂得克制，做事适可而止，把握好“度”才是真正的“养生”，而此“养生”非彼“养生”，更是在帮后人树立正确的三观，面对利益于诱惑时，能把持住自已的人并不多。

人间百态、诱惑万千，希望有更多的朋友能够张弛有度，把持好自已的底线，人难免会有做错事的时候，但不能没有做人的原则，“精足不思淫，气足不思食”道出的不仅仅是养生，更多的则是处世哲学。

参考资料：《醒世恒言·卖油郎独占花魁》

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