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3个人的晚餐,荤素搭配,简单实惠,好做又好吃

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-07-12 7:37 已读 2070 次 2赞  

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天热孩子们的胃口都不是很好,所以每次做饭我都会先征求孩子的意见,喜欢吃什么就做什么。



今天的晚餐做了京酱肉丝、平菇炒毛豆,蒸了水烙馍,又煮了一锅酸梅汤。软软的饼卷上肉丝,配着酸梅汤,超美味。两个娃都说好吃~



酸梅汤&水烙馍&京酱肉丝&平菇炒毛豆


【食材】酸梅汤料包、冰糖/ 面粉、盐/ 猪肉、盐、白糖、淀粉、甜面酱、老抽 /毛豆、平菇、姜、蒜、红椒、盐、生抽


【具体做法】


1,酸梅汤。酸梅汤原材料用清水淘洗两遍,装进过滤袋里。



2,放入锅中,加入2~3升的清水。大火煮开,转小火煮30~50分钟。



3,待汤变成这种亮红色就可以了。将料包捞出来,放入80~100克冰糖搅拌融化。放置冷凉就可以喝了。酸酸甜甜,比外面买的好喝多了。



4,水烙馍。300克面粉加3克盐增加筋性,再加160克温水搅拌成面絮,揉成面团,醒面10分钟。



5,将面团揉光滑,搓成长条,分成12等份。



6,将小剂子揉光滑,再擀成薄一点的小饼。



7,蒸锅里一次性加入足量的水,大火烧开,将第一张饼放进来,盖上盖子大火蒸30秒。然后开盖放入第二张饼,再蒸30秒。依次类推,把饼全部放完。



8,最后一张饼放进去之后,盖上盖子,大火再蒸2分钟即可。这样蒸的饼柔软又筋道,无油好吃不上火。



9,京酱肉丝。猪肉丝加盐抓匀,再加淀粉抓匀。然后加点食用油防粘,腌制10分钟。



10,热锅倒油烧热,放入肉丝大火炒熟,盛出备用。



11,接下来锅里加2勺甜面酱、1勺白糖,大火炒至冒泡。



12,倒入肉丝,再加点老抽上色,大火炒出酱香味即可盛出。



13,平菇炒毛豆。热锅凉油,放入姜、蒜、辣椒炒香。



14,放入毛豆和平菇(这两样都提前炒熟了),大火炒干水气。



15,加盐、生抽调味,炒匀即可。



再切点黄瓜丝和大葱丝,搭配肉丝一起卷饼,味道超好。



软软的小饼卷上肉丝,搭配酸梅汤,夏天的味道~



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