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【活动】早餐🔥🍓🍰🍎

送交者: 空行菩提[♂★★★声望勋衔13★★★♂] 于 2024-07-10 21:33 已读 7694 次 22赞

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一日之计在于晨,早餐营养的重要性,人人皆知。睡了一整夜,身体开始活动了,需要能量的补充,以启动维持一整天的工作、学习等的需要,即不能吃的太油腻,又不能缺少相应的营养补充。

自从买了这架新的豆浆机,替换原来那架豆浆机,就经常可以在早晨使用了,原来的豆浆机,功能是不错,但是声音太响,象警报声,在厨房开时,在房间关着门都能听见,而且很吵,清晨家人还在休息,因此,基本上很少用。

这架新的,声音很小,定好时间,清晨自己工作,我们在房间关上门睡觉,一点声音都没有,不影响家人,邻居。因此,经常使用。

经常加工莲仔、黄豆、红豆、薏米、小米、枸杞,等等打成浆,作早餐。集中起来吃,省得个别去煮很麻烦。

薏米、豆类本地超市就能买到。福建莲仔是中国电商买的。

薏米超市就有。这种是西洋薏米,最好还是中国薏米,尤其是闽西宁化的薏米,超级棒,我70年代在宁化时,每年春节探亲假时都会带很多斤回榕,送亲友、邻居,他们吃后,高兴的合不拢嘴。异口同声地夸:「鸭好！鸭霸！」

这是闽西宁化薏米,现在很难吃到了。

中国薏米是偏圆形的,西洋薏米是偏尖形的。不过功能都差不多,有去湿的作用,新加坡气候热温,所以吃一点薏米是不错的。

这是昨日早餐。一块蛋糕,加一片面包夹花生酱。一杯红豆、莲仔浆。一粒苹果,二个水煮蛋。

鸡蛋是最全面的营养,可以补充我们身体的方方面面。最后,我还会喝一杯牛奶,以补充动物蛋白,动物蛋白可以帮助增强身体的免疫系统。

家人到北京出差带回的【稻香村】「京八件」糕饼。

本地蛋糕。

今早早餐。

由新加坡蛋糕和北京糕饼共聚一盘,来一个南北协奏曲。

饮料是莲仔、薏米、小米浆。

再加两个水煮蛋,放点生抽,不然太淡。

这块北京糕饼是豆沙馅,有的是枣泥的。

通常,吃早餐的最后一支曲子,是一杯牛奶,然后喝点茶。

上面这瓶羊奶是朋友来家时送的,感觉很好。他说是本地超市买的,一瓶8元多新币,羊奶很少吃,味道比牛奶淡,据说营养最接近人奶,是好东西。

好！先到这里,谢谢各位看官,再会。

贴主:空行菩提于2024_07_10 21:34:34编辑
贴主:空行菩提于2024_07_11 5:57:28编辑

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不错不错，美味可口！ (无内容) - wockey (0 bytes) 07/11/24

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👍👍 健康可口早餐！ (无内容) - 绿岛阳光 (0 bytes) 07/11/24

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健康早餐，我也有一个这样的豆浆机，还可以做奶昔👍😋 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 07/11/24

好！谢谢燕子！🙏 (无内容) - 空行菩提 (0 bytes) 07/11/24

非常棒的早餐😋 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 07/11/24

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👍健康的早餐！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 07/11/24

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谢谢老乡大师好文，拜读了。 (无内容) - Burton (0 bytes) 07/11/24

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谢谢老乡支持！👍 (无内容) - 空行菩提 (0 bytes) 07/11/24

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很好，都是好吃的，👍👍👍 (无内容) - Burton (0 bytes) 07/11/24

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想来蹭早餐 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24

哈哈！😂谢谢兄弟！👍 (无内容) - 空行菩提 (0 bytes) 07/10/24

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早餐吃很棒呀👍😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24

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原创活动奖励300银元😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24

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不客气，感谢参加活动😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24

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