【活动】“独立之光”烤三文鱼
留园《快乐美食》频道的实习生厨花，正在撰写填补餐饮出版空白的宏伟巨作《独立餐大全》。该书列举的独立餐源于世界各国的美食佳肴，并在此基础上创新。厨花在此与网友们分享一道菜名“独立之光”烤三文鱼的独立餐菜谱。
材料
三文鱼排 200克
橄榄油 1汤匙
柠檬 1个（切片）
大蒜 2瓣（切片）
新鲜迷迭香 1枝
盐和胡椒适量
蜂蜜 1茶匙
芦笋 100克
制作
准备三文鱼： 将三文鱼排用橄榄油、盐和胡椒腌制10分钟。
烤制三文鱼： 将腌制好的三文鱼排放在烤盘上，铺上柠檬片和大蒜片，放上迷迭香。预热烤箱至200°C，将三文鱼放入烤箱烤15-20分钟，直到鱼肉变得嫩滑。
准备芦笋： 将芦笋洗净，切去根部，放入沸水中焯烫2分钟，然后捞出沥干。
调味： 在烤好的三文鱼上淋上一点蜂蜜，增加一丝甜味。
摆盘： 将烤好的三文鱼放在盘子中央，旁边摆上焯烫好的芦笋，最后可以再挤一点柠檬汁在三文鱼上。
摆盘
三文鱼： 象征着独立的精神，坚韧而自信，独自面对生活的挑战。
柠檬和大蒜： 代表生活中的酸甜苦辣，提醒我们要勇敢面对各种滋味。
迷迭香： 象征着希望和坚韧，提醒我们在独立的道路上要保持信念。
芦笋： 代表着成长和新生，象征着独立带来的新机会和新开始。
“独立之光”： 这道菜不仅美味，还充满了独立的精神。每一口都像是在品味独立生活的不同阶段，有酸有甜，有坚韧也有希望。吃完这道菜，你会发现自己不仅饱了肚子，还充满了力量！希望你喜欢这道充满独立精神的美味菜肴。
贴主:環球共享創意餐于2024_07_10 6:20:39编辑
喜欢環球共享創意餐朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
已标注为環球共享創意餐的原创内容，若需转载授权请联系网友本人。若违规侵权，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
狂心中 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 07/10/24
感谢大师支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 狂心中 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) BLUESKYUK 给 環球共享創意餐 送上一包薯片！ - BLUESKYUK (87 bytes) 07/10/24
看电影有吃的了，谢谢！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) BLUESKYUK 给 環球共享創意餐 送上一支冰淇淋！ - BLUESKYUK (88 bytes) 07/10/24
吃在嘴里，甜在心头，谢谢！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) BLUESKYUK 给 環球共享創意餐 赠送一包花生米！ - BLUESKYUK (87 bytes) 07/10/24
够几个人吃了，谢谢 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) BLUESKYUK 给 環球共享創意餐 送上一包开心果！ - BLUESKYUK (87 bytes) 07/10/24
点赞不显，就人工点赞！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
有坛主的支持就是开心 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
BLUESKYUK 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 07/10/24
感谢坛主支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
雪狼99 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 雪狼99 (0 bytes) 07/10/24
感谢大师支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 雪狼99 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
美味三文鱼👍🏻 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 07/10/24
感谢坛主鼓励! (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) 东海独钓叟 给 環球共享創意餐 送上一包开心果！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 07/10/24
点赞不显，就人工点赞！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
有坛主的支持就是开心 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) 东海独钓叟 给 環球共享創意餐 送上一支冰淇淋！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 07/10/24
吃在嘴里，甜在心头，谢谢！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) 东海独钓叟 给 環球共享創意餐 赠送一包花生米！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 07/10/24
谢谢，您已对本帖点赞。 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
看电影有吃的了，谢谢！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) 东海独钓叟 给 環球共享創意餐 赠送一袋香包！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 07/10/24
香漫留园，谢谢！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) 东海独钓叟 给 環球共享創意餐 送上一包薯片！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 07/10/24
点赞不显，就人工点赞！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
够几个人吃了，谢谢 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
东海独钓叟 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 07/10/24
感谢坛主支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
石壁居士 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 石壁居士 (0 bytes) 07/10/24
感谢老师支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 石壁居士 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
sw1799 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sw1799 (0 bytes) 07/10/24
感谢老师支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 sw1799 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
祝贺上首页！再奖励100银元。 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24
感谢坛主扶持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
sondey 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sondey (0 bytes) 07/10/24
感谢老师支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 sondey 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
三文鱼跟芦笋简直就是绝配，太赞了👍😋 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24
感谢坛主鼓励! (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
原创活动奖励300银元😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24
点赞不显，就人工点赞！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
感谢坛主扶持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
感谢参加活动😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) Smiley1 给 環球共享創意餐 送上一包开心果！ - Smiley1 (87 bytes) 07/10/24
谢谢，您已对本帖点赞。 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
有坛主的支持就是开心 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) Smiley1 给 環球共享創意餐 赠送一盒巧克力！ - Smiley1 (88 bytes) 07/10/24
吃在嘴里，甜在心头，谢谢！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) Smiley1 给 環球共享創意餐 送上一盒草莓！ - Smiley1 (89 bytes) 07/10/24
点赞不显，就人工点赞！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
感谢 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
(^-^) Smiley1 给 環球共享創意餐 调上一杯鸡尾酒！ - Smiley1 (88 bytes) 07/10/24
向坛主敬酒感谢！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
環球共享創意餐 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
Smiley1 给 環球共享創意餐 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 07/10/24
谢谢，您已对本帖点赞。 (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
感谢坛主支持！！！ (无内容) - 環球共享創意餐 (0 bytes) 07/10/24
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 梦里红豆 10/05/24
- 環球共享音樂節目選拔 10/05/24
- 留欢乐-苹果树上啄木鸟的“啄”趣人生 10/04/24
- 【谋】留欢乐：声动全球，线上线下共鸣的音乐之旅 10/02/24
- 环球共享国庆创意餐 10/01/24
- 留欢乐・祖国的旋律：为你尽情歌唱的国庆赞歌 09/30/24
- 四道定乾坤：颠覆传统国宴，饺子里的智慧与美味盛宴 09/28/24
- 《留欢乐》国庆家居园艺：在自家小天地中种下欢乐与智慧 09/27/24
- 创意国庆美食：七彩和谐国庆饺子 09/25/24
- 留欢乐丝瓜丰收记：从一粒种子到满园欢笑 09/24/24
- 【秋】留欢乐-金秋 09/21/24
- 舌尖上的音食感恩盛宴 09/21/24
- 留欢乐-金秋时节：园艺研修生的丰收之旅 09/20/24
- 植物与沙发的秘密对话 耳目一新的家居园艺革命 09/14/24
- 和声番茄四重奏 09/13/24
- 创意餐“苦尽甘来” 09/09/24
- 【院】留欢乐 - 秋收果蔬与葡萄根的艺术交响曲 丰收在眼前，创意在指尖 09/05/24
- 创意餐品味音符 09/04/24
- 【和】留欢乐-用音乐共谱和平乐章 纪念世界反法西斯胜利80周年的创意之旅 09/02/24
- 野山鹿鸣频道开张了 从山野鸣响到文坛驰骋，祝贺坛主！ 09/01/24
>>>>查看更多楼主社区动态...