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天热这8道菜多做给孩子吃，营养均衡，孩子身体棒

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2024-06-15 1:08 已读 1201 次 1赞  

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2024-06-15 13:20 
#头条创作挑战赛#

天热这8道菜多做给孩子吃，营养均衡，孩子身体棒。

肉末鸡蛋抱豆腐

材料：一块豆腐，鸡蛋，猪肉末，番茄酱，酱油，淀粉，葱花。

肉末腌制：淀粉，食用油，蚝油。



菌菇腐竹蒸滑鸡

材料：适量鸡腿，海鲜菇，蟹味菇，腐竹，葱姜，葱花。

鸡腿腌制：葱姜，1勺酱油，1勺玉米淀粉，1勺油，腌制20分钟。




西葫芦胡萝卜炒肉丝

材料：牛肉丝，胡萝卜，西葫芦。

牛肉腌制：生姜，酱油，淀粉，食用油。



海鲜菌菇汤

材料：鲜虾，嫩豆腐，一个鸡蛋，蟹味菇，白玉菇，盐。




菠菜鸡蛋卷

材料：一把菠菜，3个鸡蛋，盐。



豆角炒牛肉

材料：豆角，牛肉，大蒜，红薯淀粉。




番茄菌菇滑肉汤

材料：西红柿，白玉菇，猪肉片，红薯淀粉，猪肝粉，盐，葱花。



菠萝黑椒牛肉粒

材料：牛肉，菠萝。

牛肉腌制：1勺生抽，1勺陈醋，1勺蚝油，1勺淀粉，少许盐，黑胡椒粉。



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