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入夏要多吃这道素菜！2样食材简单清炒1盘，营养双倍！鲜嫩爆汁！

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-05-09 16:38 已读 1636 次 1赞

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夏日炎炎，人们对食物的追求逐渐转向清淡与爽口。在这样的季节里，一道素炒丝瓜口蘑无疑是餐桌上的清新之选。丝瓜与白蘑菇的搭配，不仅色泽清丽，更在口感与营养上相得益彰，成为炎炎夏日里的一道亮丽风景。


丝瓜，这种细长而翠绿的蔬菜，自古便以其清甜爽口、营养丰富的特点受到人们的喜爱。丝瓜的肉质细嫩，含有丰富的维生素和矿物质，尤其适合在夏季食用。它不仅能够清热解暑，还能滋润皮肤，是美容养颜的佳品。当丝瓜与白蘑菇相遇，便是一场清爽与鲜美的邂逅。

白蘑菇，又称口蘑，其肉质厚实、口感鲜美，被誉为“素中之荤”。它富含蛋白质、纤维素以及多种氨基酸，具有提高免疫力、促进消化等多种功效。白蘑菇的加入，不仅为这道菜增添了鲜美的口感，更在营养上起到了互补的作用。

当丝瓜与白蘑菇在锅中相遇，大火快炒之下，两者的鲜美瞬间交融。白蘑菇表面微微焦黄，散发出浓郁的香气，而丝瓜则依然保持着翠绿的色泽和清脆的口感。此时，加入一碗精心调配的水淀粉勾芡，既增加了菜品的粘稠度，又使得丝瓜与白蘑菇的鲜美更加凝聚，形成一道色香味俱佳的佳肴。

这道素炒丝瓜口蘑，虽然只是简单的清炒，却将丝瓜的清脆与白蘑菇的鲜美发挥到了极致。每一口都能感受到丝瓜的清爽与白蘑菇的浓郁，仿佛置身于夏日的微风中，让人心旷神怡。


在这个炎炎夏日，大鱼大肉或许能带来片刻的满足，但吃多了难免会觉得油腻。而这道素炒丝瓜口蘑，不仅口感清爽，更在营养上均衡搭配，让人在享受美食的同时，也能保持健康的状态。

此外，丝瓜与白蘑菇的搭配，也寓意着生活的美好与和谐。丝瓜的翠绿与白蘑菇的洁白相映成趣，象征着生活的丰富多彩与纯净美好。在这个充满挑战与机遇的时代里，让我们在品味这道美食的同时，也能品味生活的美好。

【素炒丝瓜口蘑】

制作配料：丝瓜2根 口蘑1盒 大蒜2个 盐1勺 淀粉1勺 生抽半勺 蚝油1/5勺

制作方法：

1、准备口蘑和丝瓜；丝瓜去皮后切滚刀块，口蘑洗净切小块备用；


2、不锈钢锅中烧开水，加点食用油和白醋，把丝瓜放进去焯水，变色就可以捞出来了。这个是不变色的关键。另起锅加入植物油，加入蒜片炒香；


3、加入口蘑大火翻炒几下，表面微微焦黄；再下丝瓜翻炒均匀；


4、淀粉加水调匀，加一点生抽和蚝油调味，沿着锅边淋进去，勾芡薄一点就可以；


5、非常清爽好吃的一道素菜，简单清炒一盘，鲜嫩爆汁，上桌比大鱼大肉还抢手！入夏要多吃！


6、素炒丝瓜口蘑不仅是一道美味的佳肴，更是一种生活的态度。让我们在炎炎夏日里，用这道清爽的佳肴来驱散炎热与烦躁，享受生活的美好。