冬天常吃海带的人，身体不会差，但海带的3大禁忌，你需要了解！
2024-01-16 14:01冬天常吃海带的人，身体不会差，但海带的3大禁忌，你需要了解！
海带是我们日常生活中一种常见的海产品，它物美价廉，营养十分丰富，受到很多人的喜爱，常吃海带有益于身体健康，可以扩展血管，抑制体内胆固醇的吸收，净化血液，预防心脑血管疾病。
海带中的大量膳食纤维基本上不会产生热量，还会增加饱腹感，促进身体排宿便和毒素，还可以增强胰岛素活性，有助于控制血糖，提高身体免疫力，增强抗病能力。
冬天常吃海带的人，身体不会差，但海带的3大禁忌，你需要了解！
1.孕妇和哺乳期妇女不要多吃海带，因为海带中丰富的碘元素可以随着血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
2.患有甲亢的人不宜吃海带，容易加重病情。
3.吃完海带后不要立刻喝茶，海带中含有铁元素，而茶叶中含有鞣酸，两者同食， 会阻碍体内铁元素的吸收，不利于身体健康。
大家都知道了吗
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