不加油的土豆烧牛肉，口感鲜嫩不柴，低卡高蛋白，营养美味 -6park.com

不加油的土豆烧牛肉，口感鲜嫩不柴，低卡高蛋白，营养美味

送交者: 哈哈儿[☆★声望品衔8★☆] 于 2023-10-08 11:10 已读 4360 次 3赞

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我家做饭的原则，1，营养，2，好吃，3，食材原料简单，4，操作过程容易省事省时
居家过日子，还要上班赚钱，不是专业厨师博主的菜谱，但适合有娃（推娃）上班族。
小盆友配合不易，各位叔叔阿姨路过留个收藏吧。

要点和讨论：
口味不重，没有过多的香料和辣椒粉，口味重的可以自己多加。
小火炖煮或者325度烤箱2小时都是可以的，但是炖煮最好在旁边看着，放烤箱的话，不用管，陪孩子读书都好。
3点放学，学习两小时，6点开饭
出锅前加一点小葱香菜最好。

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(^-^) Smiley1 给哈哈儿赠送一柄玉如意！ - Smiley1 (89 bytes) 10/09/23

请订阅一下快乐美食，谢谢😊 - Smiley1 (351 bytes) 10/08/23

很好的方法，谢谢分享😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/08/23

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原创首发奖励200银元，请查收😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/08/23

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(^-^) Smiley1 给哈哈儿送上一支冰淇淋！ - Smiley1 (88 bytes) 10/08/23

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好方法👍🏻 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 10/08/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一颗幸运星！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 10/08/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一枚实力勋章！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 10/08/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一支冰淇淋！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 10/08/23

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