这个9月的"蔬菜王",70%的人都不会吃!润肠通便，这样做营养翻倍
一到秋天，我们家餐桌上的常客，南瓜、山药、小秋葵，一个都不能少了。
特别是秋葵啊，它不仅有蛋白质、维生素和各类微量元素，而且还富含纤维素，是宝宝润肠通便的好帮手！
但生活里，很多人都不了解秋葵，也不知道怎么吃。
所以我今天就给你们安排了这个秋葵虾滑，Q弹的虾肉配上清爽的秋葵，让我们家儿子直接就爱上的万能组合，你们放心做！
盐、鲜菇粉、柠檬汁，这都是给虾泥去腥调味的好帮手。
小宝宝吃，你们就做这种原味的。大孩子，我建议你们就加上酸甜口的酱汁，稍微在锅里翻两下，提味开胃足够了！
- 秋葵虾滑 -
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
秋葵6个 / 虾仁100克 / 胡萝卜30克
辅料：盐、鲜菇粉、淀粉、柠檬汁
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
· 食材准备 ·
1
秋葵去头去籽，切成两半。
2
烧锅热水，给秋葵焯一下，像我一样想加点胡萝卜的，一块焯熟了。秋葵焯水时间不用太长，差不多30秒左右就捞出来，这时候的口感也更好。
3
料理机里倒入虾仁、熟胡萝卜，加上盐、鲜菇粉和柠檬汁，调味去腥。
4
启动料理机，给虾泥搅打细腻。搅好的虾泥倒入裱花袋或者是厚实的保鲜袋里，剪一个小口，方便一会儿挤虾泥。
5
切半的秋葵内侧刷上淀粉，这样会比较有粘性，之后挤上去的虾滑也不容易脱落。
6
将虾泥挤入秋葵当中，注意这里也别挤太多了，还可以稍微修整一下造型。
7
不粘锅喷油，虾滑面朝下，放入锅中。
8
小火给秋葵虾滑煎到定型，翻面继续煎。
9
这时候可以往锅边淋入少许的清水，盖盖煎焖到秋葵虾滑完全熟透就行了。
10
虾肉+秋葵的组合，丰富的优质蛋白加上膳食纤维，营养直接翻倍了！让孩子1秒爱上秋葵的做法，我还是选它！
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