2022-07-18 23:15
“人生在世，吃喝二字。”虽然口腹之欲是每个人都具备的生理需求，但是人并不只靠食物来愉悦自己的身心，更多的是生活中各种各样的习惯、癖好，比如像健身、读书这样的好习惯。

不过除了好习惯外，还有些对身心并不是那么健康的习惯，却受到人们的追捧。比如男性群体嗜好的酒、烟以及美色，这可以说是男性三大瘾症。那么，这三种瘾症都会对人体产生负面影响吗？如果男性想要长寿的话，最迫切需要戒除的是哪种习惯呢？


首先，我们先说色瘾。有个词语叫“色欲熏心”，最能够说明色瘾给人带来的影响。从字面上可看出，“色”能攻心，其实指的就是对人的心理可以产生较大作用，比如无法集中注意力。

色瘾能影响人的身体健康吗？当然是有可能的。因为过度进行X行为不仅容易导致重要部位损伤，而且也使得内分泌紊乱，更有甚者可能会在这一行为的过程中发生微生物感染，引发皮肤病。

不过我们无须将其“一棒子打死”，因为正常的X行为本来就是人类的生理活动之一，如果完全压抑其冲动，反而会不利于身心健康。因此，只需要控制X行为的频率即可，并且在进行这类活动时需要采用正确方式，比如维持单一伴侣、注意清洁和卫生、在双方完全同意下进行等。

说完色瘾，我们再来讲下对人体具有次等负面影响的活动——酒瘾。“小酌怡情，大酌伤身”，酒可以使人快活，但同时也会成为身体内潜伏的炸弹，因为过量的酒精会对机体各方面产生影响。

首先，我们都知道的是“酒精肝”，这是“酒鬼”的高发疾病。酒精性肝硬化的具体发展过程是这样的，肝脏为人体主要代谢乙醇的器官，肝脏中的细胞含有两种代谢酶类：乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶。肝细胞先是用乙醇脱氢酶将乙醇转化为对人体有害的乙醛，随后乙醛脱氢酶再将其转化为乙酸。

然而，肝脏的能力不止是代谢酒精，同时它也是主要代谢脂肪的场所。假如一个人总是过量饮酒，那么就会阻止肝脏进行其它代谢活动。因为对于肝脏来说，对人体有刺激性、毒性的乙醇和乙醛，其优先级肯定大过脂肪。

这本来是人类在长期进化后发展的先进的生理活动顺序，现如今却因为过量酒精反倒成为抑制脂肪代谢的原因。假如肝脏总是忙着代谢乙醇，那么摄入的脂肪就会被堆积在肝脏内，导致酒精性脂肪肝的后果。


如果此时身患脂肪肝的人没有注意身体发出的警告，仍旧经常酗酒，那么会加重肝脏的负担，过量的脂肪堆积会引发肝细胞损伤、坏死，导致肝硬化的产生。此时，肝脏已经发生不可逆性损伤，即便能够治愈，坏死的肝细胞和增生的纤维也没办法彻底根治，肝功能或多或少都会受到影响。

当然，肝硬化能被治愈的话还算是比较好的情况，若是无法治愈，可能还会朝着更严重的方向——肝癌发展。机体到达晚期肝硬化及肝癌的程度，基本已经属于生命垂危的时期。

恐怕这时患者才追悔莫及，为何没有在酗酒初期、脂肪肝、肝硬化早期的时候及时止损呢？其实，人的机体能够发展到这么严重的病情是很漫长的过程，哪怕在之前的任意一个时期停止迫害自己的身体，都有可能捡回一条命。

对于男性来说，酗酒除了脂肪肝、肝硬化的潜在危机外，还有更严重的损害结果，那就是生育能力及X功能。有研究表明，酒精及烟草中的尼古丁可以损害男性的生殖细胞，导致生殖细胞畸形或者不活跃，使出生的胎儿患基因病的概率增加。


并且，酒精还会降低生殖细胞的含量，更有可能直接导致男性不孕不育。因此，处在备孕期的男性尽量少饮酒，即便已经没有生育需求的男性也应当多加注意。毕竟就像前文中提到的，人类X行为是一种正常的生理需求，若是因为酗酒而扼杀了这种需求，恐怕会导致身心损害。

像色瘾、酒瘾，这两类瘾症如果能控制在合理范围之内，对机体反而是有好处的，少量的酒精可以提升人的新陈代谢能力，X需求达到满足可以极大的愉悦心理。然而，最后这种瘾症——烟瘾则与前两类不同，它对人体百害而无一利。

烟草中含有尼古丁，点燃的烟中含有对人体具有极大危害的烟焦油、一氧化碳。尼古丁与后两者相比，虽然不会对人体产生太大损害，但是它是烟瘾的罪魁祸首，正是它让烟民们上瘾。因此从某种情况上来说，尼古丁对人的心理会产生极大损伤。


对人机体伤害最大的则是烟草点燃后产生的烟焦油和一氧化碳，这两者不仅会影响人的循环系统，导致血液中红细胞运氧能力下降，促使心脑血管疾病的产生，而且还会诱发癌症。不仅如此，除了它们俩以外，目前已知的香烟中的有毒物质、致癌物质约有250种。

香烟与酒、X行为相比最大的不同就是它完全没有什么益处，因此回到前文中的问题，如果男性想要“长寿”，首先需要戒除的就是烟瘾；其次，酒瘾需要控制在一个安全范围之内；而色瘾则需要正确对待，适当地、科学地进行X行为，不能上瘾也最好不要完全压抑。