[返回逍遥自在首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

她被称“马来西亚之光”，多次入选全球百大美女，完美身材让人羡慕

送交者: 狂心中[♂☆★★★★如狂★★★★☆♂] 于 2022-01-14 10:02 已读 1157 次  

狂心中的个人频道

 +关注 
爱美是人的天性，无论是美丽的外表，还是有型的身材，都让无数人为之神往。

尤其是拥有平坦紧致的小腹，线条清晰的马甲线，这可以说是很多女性的梦想。

所以，在社交媒体上那些拥有好身材的人总是备受人们的关注，因为这些人付出了很多，要保持强大的自律性，才能让好身材得以维持。


今天我们来分享一位拥有性感马甲线的健身女神，黄诗棋Yumi。

她来自马来西亚，是一名女演员，还曾在2017-2019年度连续三年入选全球百大美女的评选榜单，在2017年的榜单中黄诗棋位列57名，已经俨然成为“马来西亚之光”的代表。


黄诗棋的身高是168cm，体重只有48kg。因为演员需要更加严格控制自己的体重和身材，所以她的体重要比以往我们分享的健身达人要轻很多。

虽然她的体重很轻，不过热爱健身运动的她，一直把自己的身材管理得特别好。


尤其是她的马甲线，更是惹人瞩目。热爱运动健身的她，不摆任何架子，还经常在社交平台上分享自己运动的视频，很热心地跟网友粉丝交流运动健身的心得。


众所周知，想要拥有清晰的马甲线，不仅要进行特定的腹部训练，还要进行减脂，让体脂率降低才可以实现。

结语：

当自己的体脂率处于较高水平时，首先应该进行的就是减脂。

其中，很多人常踩的一个坑就是相信了局部减脂，其实局部减脂并不存在。只有合理地控制饮食，并结合规律的燃脂运动，来制造热量缺口，并且坚持一定的时间，我们才能慢慢让整体的体脂率降低。

等到体脂率的降低，腹部的脂肪也会随之减少，不过有些人会发现马甲线也迟迟没有出现，这是因为腹部肌群太弱造成的，这时候还要加强腹部肌群的训练才可以。
喜欢狂心中朋友的这个贴子的话， 请点这里投票，“赞”助支持！
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[所有跟帖]·[-->>回复本帖]·[手机扫描浏览分享]·[返回首页]

内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

快手厨房 给 狂心中 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 快手厨房 (0 bytes) 01/14/22
狂心中 给 快手厨房 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 01/14/22

用户名: 密码: [--注册ID--]

标　题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]