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不要想歪!睡觉时要不要穿衣服?不管男女,都应该了解一下

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2021-07-28 8:04 已读 927 次  

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不要想歪!睡觉时要不要穿衣服?不管男女,都应该了解一下 

睡觉是每个人每天都要做的事情,而关于睡觉这件事情,人们也出现了很多疑问,比如睡觉要不要穿衣服这件事。不同人有不同爱好、不同看法,但因为这是一件关于个人隐私的事情,所以很多时候也只能看个人喜好。不过,如果要从健康的角度来看,那就值得一说了,在说之前希望大家不要想歪了。



睡觉时,是不要穿衣服?


有的人喜欢穿衣服睡觉,有的人喜欢裸睡,全看个人的喜欢。但如果要从健康的角度来看,最好还是不要穿衣服睡觉,因为不穿衣服才能让身体得到充分的放松,并且血液流通才会顺畅一些。此外,裸睡能够让皮肤最大限度的漏出来,能够帮助人体正确的感觉到周围温度的改变,有利于人体更好的调节散热,这样才有利于人体的睡眠质量。


对于女性朋友来说,因为特殊部位的汗腺较为丰富,若是穿内衣睡觉就不能保证其透气度,从而就会更容易滋生细菌,但如果裸睡就不用担心这种情况的发生。不过,如果你喜欢裸睡,最好保证床上用品的卫生,这样才能最大限度得到裸睡的好处。


而关于穿衣睡觉的好处,我们先来说说隐私度,就是当你在集体宿舍或者是隐秘性不好的室内睡觉,最好还是穿着衣服睡觉,不然很容易就会走光。在温度上面,尤其是在冬季,如果穿着睡衣睡觉不小心把被子给踢开了,也不用担心会不会着凉。所以,如果想要避免着凉问题的出现,那么穿衣服睡觉就比不穿衣服睡觉好,这是因为穿衣服对皮肤感知环境温度产生了阻碍作用。


此外,穿衣服睡觉时还需要关注螨虫的问题,因为睡觉时睡衣是最贴近人体的,如果不注意卫生,就可能会因为螨虫的原因而导致皮肤出现过敏的现象,严重时还可能会引发哮喘。


再说一些裸睡的好处,让你更加喜欢它


睡眠质量提高了,尤其是在夏季,身体感觉不到任何束缚,睡眠质量肯定会提高。特别是睡在床上用品都特别酥软、干净的地方,更加有利于睡眠质量的提升。


对皮肤好,如果穿衣服睡觉,那么就可能会让皮肤受到不良的压迫与刺激,不利于皮肤分泌与汗液的蒸发,从而容易导致细菌的侵入,而裸睡就不用担心这些问题。



有研究发现,对于男子来说,裸睡可以让其身体更健康,如果男性正在备孕的话,裸睡就能增加男性备孕成功的几率。


裸睡其他好处,长期保持裸睡的习惯,能够让你变得更勤快,因为喜欢穿睡衣的人,一回家就会迫不及待换上睡衣,他们往往也会更早进入睡眠模式,再也不想离开温暖的床。而对于那些喜欢裸睡的人来说,如果不打算睡觉,就不会脱衣服,他们外出活动也更多一些,直到最后脱光准备睡觉的时候才会上床睡觉。


看了这么多,可能人们都比较担心裸睡会不会干净,其实这个不用过于担心,我们的皮肤有足够强大的防御系统,一般不会那么容易感染皮肤病,但对于蚊虫的叮咬你可能要多加注意,通常也只需要定期换洗床上用品即可。

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