深度无静坐的静坐，和某网友交流 （二）
【读者】：我也发现，我总是很喜欢关注解决问题的办法，很容易着急，但是现在我感觉解决问题好像有了一种新的思路，就是不关注于问题本身，但是有时候会害怕放弃那个我的控制的感觉。
【明亮】：肚子饿了，身体会自动去找东西吃，不需要思想判断的。
不必着急，到时候事情会自动地解决的，如果有一个无法解决的问题，你着急也没用，就是不应该解决了。拿生病做比喻，能看好的病不是真病。真病来了是看不好的。这不是“你这个人”可以控制的事情。
【读者】：是，我也感觉就是好像我已经没有办法了，身体也不想再行动了，你再怎么逼它都没用了，而且才意识到自己以前别人或者是自己把自己逼得太狠了，根本都没有按照自己的节奏在走，所以才会着急。
【明亮】：这就是信任，信任问题会自然而然地解决的，当然，解决方案可以在某时某刻出现你的思想中，这个解决方案不是“你这个人“想出来的，而是无限中自动出来的。当然，那个”问题“也是同一个无限中自动出来的，它让问题出现，它就会有处理方法，一切的意志都是TA。注意，你不拥有你的思想念头，思想念头也是TA。“着急“也不是问题，你要明白连“着急“这个思想情绪也是TA要体验的游戏。
【读者】：这是因为很多人区分大我和小我产生的概念吗？好像大脑产生的跟你说的那个能量是分裂的一样。
【明亮】：就算思想中出现了某个念头，思想认为这是“你”想出来的念头，其实根本没有“你”，怎能有可能通过“你”想问题呢？还是THAT的意志。是的，大我和小我都是幻觉。根本没有“我”，谈什么大小？只有TA。你说的对，大脑产生的都是分裂的思想逻辑，其实，不夸张地说，思想理智就是精神分裂。
【读者】：嗯，虽然很没有很明确体悟到这种感受，但是我看了与神对话，还有一些传导之类的文章，我很愿意相信。
【明亮】：“大脑“就是能量显现效应，就像昨晚梦里的”大脑“一样，它现在还在吗？不在了，因为你明白了昨晚梦中的”大脑“就是梦能量显现出来的效应，没有独立存在的“大脑”。请明白：一切都是自己，没有错误。这样的明白就是威力无穷了。
【读者】：我发现现在做梦感觉更清晰了，更有故事连贯性了。
【明亮】：难道当下此刻和晚上的梦境有差别吗？
【读者】：而且我身体里一直有能量流动，特别是头脑里的光感觉越来越亮了。或许对于更大的那个THAT来说就是一样的。
【明亮】：不是这样的狭义理解。“能量”不单单指肉体里面的能量，而是广义指一切经验形式，整个“世界宇宙”都是你自己的能量显现。
【读者】：是，好像身体的能量跟大自然是同一股能量。
【明亮】：窗外一个孩子在玩耍，这不是“孩子“也不是”玩耍“也不是”窗外“，这就是你自己的能量显现。
【读者】：就是我有感受过春天那种感觉，我感觉我在外面感受到那种春意盎然的感觉也在我内在，我们是同一种能量。
【明亮】：对，身体内和外界是完全相同的一个能量。就像昨晚梦境里面也看似有梦身体，有梦世界，但现在我不需要多解释，你就明白了，梦身体和梦世界是同一个梦能量显现。
对，说的不错。你的一切感受都是TA在感受，没有差别。
【读者】：不过我只是偶尔静下来才感受到这种感觉，一旦开始外界更多的互动，那种感觉就断了。
【明亮】：THAT没有“更大”或“更小”概念。地上的蚂蚁就是TA，就是你自己。TA没有大小分别。天上的太阳和你皮肤上的毫毛是同一个自己。
这不是问题，能偶然感受到就够了，这样敏感度会不断提高的。每次感受到就注意一下就可以了。不是这回事， 你不必“放弃控制”。你要明白“控制”不是“你”的控制，就算感觉上属于你的控制，其实还是TA的。
【读者】：而且那种特别强烈的喜悦的感受，像比如我每次有新感悟就会不由自主想表达感恩，我发现这个时候再去觉察它，它的能量好像会变大，变成双倍。
【明亮】：可以，怎样有效就怎样去注意，你自己去找适合你的切入点。如果某种品味方法给你最大的愉悦，就集中品味这个。瑜伽品味是没有规定公式的。
【读者】：以前我感觉只是我以为的负面的我才会去关注，但是我发现喜悦的感受也可以成为觉察的对象。我其实一直以来都很害怕自己对别人形成依赖，我觉得要把关注转向自己内在才会找到最终的答案。
【明亮】：对，观察不仅仅在于“负面”的事情，“正面”的事情也要观察，因为它们不是思想定义出来的“负面”或“正面”，都是同一个TA在能量显现。
不仅仅观察负面或正面，还观察思想判断“正面”或“负面”的逻辑，不但观察事情，也观察念头的升起。整个存在都是你自己，怎么可能有“外人”或“依赖”这个逻辑呢？如果生活遇到问题，当然去找人帮忙，这不是依赖。你找到的帮助恰恰就是你自己的能量显现。给予帮助的“外人”不真的是外人，恰恰就是你自己的能量显现。所以你自由了，该找人的时候就找人，这才是真正信任的开始。你说转向“自己内在”，可能你把思想上定义出来的“身体内部”当成是自己内在了。其实，根本没有“内在”和“外在”，内内外外都是同一个自己。思想上认为看到的外界不是自己，其实，一切看到的都是自己。你唯一可以看到的就是自己。除了自己，不可能看到其它，因为不存在其它。整个意识界就是你自己显现出来的梦幻，怎能不是自己呢？
你不必要“转向自己”，因为你什么都不做，已经是自己了。已经*是*自己了，怎么需要多此一举去“转向”呢？看清这个“转向自己”是思想幻觉出来的幻觉逻辑，不真的成立。哈哈，你唯一甩不掉的就是你自己。就算自杀都甩不掉自己，自己会以另一个形式蹦出来玩游戏，无始无终地游戏下去。这是停不了的，但你可以不当真，你可以看破游戏仅仅是空性的玩笑，但没有可能停止或逃避游戏的。
【读者】：是，所以我一开始其实觉得并不想向你求助，但是我还是说出了我的疑惑，这可能就是刚好到这个节点我就应该有新的思路了吧。
【明亮】：问问题求助不是问题。不要压制问问题，有疑问就问出来，这样你就看清其实一切问题都是因为看错了才问出来的。慢慢地问题会越来越少，敏感度会越来越高，你会立刻看出思想逻辑的荒谬。
【读者】：所以一直关注于我自己，想要靠自己自己解决问题好像也是我的一个盲点。
【明亮】：因为那个“自己”排斥外界，思想上幻觉地认为外界不是自己。这就是痛苦的原因。当然，没有真正的痛苦，痛苦本身就是幻觉的痛苦。
【读者】：我现在最多的感受就是我不知道，我觉得我什么都不知道。
【明亮】：对。这个“不知道”的感觉非常好。说明你开始明白了。如果“知道”了很多，所有的知道都是思想理智在忽悠。真正的明白就是《无知》，这就是道家精髓，也是我不断强调的《无法确定》。
【读者】：是，就是太封闭自己，但是我去感受自己的时候我就是觉得即使我知道是自己封闭，但是我还是不愿意走出去，所以我就说那就暂时先这样吧。很多东西已经超出我的范围了。
【明亮】：不愿走出去就不走出去，不要批评自己。THAT要体验封闭，没有它的自由吗？
【读者】：或许是，哈哈哈，真的有趣多了！
【明亮】：关在笼子里了也不是错误。因为思想上认为的“笼子”也是一种概念解释，哪里有真正的笼子，晚上梦里的梦笼子是真笼子吗？但是，如果你相信了思想告诉你的“关在笼子里是大错”，痛苦就产生了。没有一个“你”是可能被关在笼子里的。根本没有“你”也没有“笼子”。这些都是思想理智编织出来的吓唬它自己的故事。
【读者】：好像就是在不同的阶段适合我的方法它就会自己跳出来。
【明亮】：对，随着自己敏感度的提高，适合的“方法”就好像自己跳出来了。THAT就是你自己，TA无限地敏感到你自己。如果你敏感到TA，就等于TA敏感到你自己，这是同一的同步显现效应。
【读者】：因为我其实也很想强迫自己走出去，但是我发现这样很痛苦，强迫自己走出去比在笼子里那种感觉更痛苦，所以我就放弃挣扎了。
【明亮】：根本没有错误。连死亡都不是错误，还有什么错误？当然，根本没有可能死亡，你自己才是永恒的无限，怎么可能死亡呢？不必强迫，而是原谅自己，允许各种情况出现。出去和不出去其实没有价值的高低取向，都是同一的THAT。
【读者】：是，我相信，也是我看了与神对话关于死亡的讲解，我觉得好像没有那么恐惧了。
【明亮】：关在笼子里不是一件错误的事情，但如果你相信思想说的“错误”，就产生了不必要的痛苦。不惧怕死亡，但不等于死。其实，寻死才是迷惑的厉害了。得抑郁症不是问题，但如果相信思想说的“抑郁症是坏事”，就会产生不必要的痛苦了。
【读者】：不需要一个“我”去主动选择和渴望对吗？
【明亮】：对，一切都是自己能量的流动。不需要“我”去控制。选择会自动地出现，身体比思想想象的要聪明无限倍，身体会自发自动的解决问题的。如果手指遇到火，不需要思想判断就自动地缩回来了。眼睛看到汽车冲过来，不需要思想判断就会自动躲开的。你可以注意这些自发自动，非常奇妙。