什么是新冠后遗症，或者 long Covid? 新冠病毒感染为什么会有后遗症？应该如何减少后遗症？如果已经有了新冠后遗症应该如何面对？到目前为止，有关新冠后遗症的疑问很多，但是很多问题还没有明确答案，甚至如何定义新冠后遗症也存在很多不同看法。今天重点谈谈新冠后遗症发生的原因，介绍新冠后遗症常见症状，最后结合自己的经验谈谈如何应对新冠后遗症。
新冠病毒感染为什么会致病？我们知道，背新冠病毒感染以后会出现很多不同症状，包括疲倦，发烧。咳嗽，肠胃反应·，失去味觉嗅觉等等。看上去新冠病毒感染后病情复杂，似乎毫无规律，为什么会这样？实际上，我们看到的这些宏观症状都是在微观上病毒感染对人体细胞功能破坏的结果。人体是由细胞组成的，这是生物学常识。我们必须注意的是，人体细胞有很多不同种类，这些不同种类细胞的结构形状千变万化，每种细胞承担的生理功能也不同。比如说，表皮细胞组成皮肤，白细胞负责免疫，肌肉细胞负责运动，神经细胞负责人体神经信号传递和信息处理。所以，新冠病毒感染，在不同被感染者中影响到的细胞可能不同。如果病毒感染影响气管壁细胞，就会出现呼吸系统症状，如咳嗽；如果病毒感染影响到人体味蕾感觉细胞，就会影响味觉；如果病毒感染影响肌肉细胞，就会全身无力。新冠病毒破坏力强，正是因为这种病毒可以影响人体很多种承担重要生理功能的细胞。
疾病是一个过程，对于人体的损伤跟疾病持续时间和破坏性有关。所以，有的疾病可以致命，有的可以很快恢复。在微观水平上，所有疾病的发生都是由于某种原因导致人体细胞损伤。有时候，致病因子，比如新冠病毒，只影响某些细胞的功能，人体细胞可以适应而不造成细胞死亡。在这种情况下，如果致病因子消失，细胞功能可以恢复。这种病变在病理学上被称为可逆性伤害；但是，并不是所有致病因子导致的伤害·都是可逆的，有的伤害可以导致细胞死亡。这类病变就属于不可逆的。因为人体重要组织器官大多有一定给再生能力，或者部分损伤也可以承担正常生理功能，少数细胞死亡一般问题不大，比如说，一个肾脏，一半肝脏都可能满足人体需要。但是，如果伤害持续蓄发展，导致大量细胞死亡，就会导致宏观肉眼可见的器质性病变。比如说，脂肪肝，吧、肝炎，肝硬化，肝癌，就是一个肝脏持续破坏的病例。
明白了可逆性病变何不可逆性病变区别，就很容易理解新冠感染后遗症为什么会发生。简单说，病毒感染会出现两类人：对于某些人，新冠病毒感染造成的破坏比较轻或者自身修复能力比较强，感染导致的破坏是暂时的或者不足以引起严重不可逆病变，当病毒消失以后，身体很快就基本恢复正常了；对于另外一些人，也许由于身体抵抗力弱，也许由于病毒造成的破坏严重，出现了不可逆病变，当病毒消失以后，身体的部分功能无法完全恢复，就出现了后遗症。所以，后遗症不是新冠病毒感染特有的，很多疾病都可能留下后遗症。比如说，呼吸道感染导致的慢性支气管炎，急性肾炎导致肾功能下降等。新冠后遗症之诉以·引起注意，是因为习惯感染的人数非常巨大，而且出现后遗症的比例相当高。根据密西根大学公共卫生学院一份研究报告，全球受到新冠后遗症影响的人数高达2亿人。
根据研究数据汇总，常见新冠后遗症包括：全身性症状，例如疲倦或疲劳，体力或脑力劳动后症状加重，发烧；呼吸和心脏症状，例如呼吸困难或气短，咳嗽，胸痛，心悸；神经系统症状，例如·难以思考或集中注意力（“脑雾”），头痛，睡眠问题，站立头晕，针刺感，嗅觉味觉改变，抑郁或焦虑；化系统症状，例如腹泻和腹痛；也有人·会出现关节或肌肉疼痛，皮疹，月经不调，自身免疫性疾病，糖尿病，重症监护后综合征等
预防 COVId 后遗症最重要的是预防感染，所以疫苗，口罩非常重要。接种疫苗苗有助于预防感染，更可以大大减少感染后出现重症的几率。感染后出现重症意味着对于机体的损伤严重，容易出现不可逆病变而留下后遗症。研究表明，与未接种疫苗的人相比，接种疫苗但经历突破性感染的人出现新冠后遗症的机率大大减少，当然，平常注意身体健康，保持健康饮食和适当活动对于预防任何疾病都有帮助。对于已经出现新冠后遗症的人开说，首先要打消心理·顾虑，减少后遗症对自己和家人生活的影响。因为新冠后遗症并非单一疾病，而是感染新冠后很多健康问题为题的统称，不可能有一种药物或者方法可以治疗所有后遗症。但是，新冠后遗症的很多问题，都可以获得专业帮助的，关键是针对自己的问题制定医疗方案。
我自己前一段时间感染后也出现一些遗留问题，主要是感觉疲倦无力。严重的时候，走路都觉得累。气短，心跳加快。不过我没有因此放弃。我觉得如果放弃也许就没有希望了。所以，每天一万步坚持走完。的确很难，感觉双腿拖着，完全是靠意志力坚持，有时不得不休息一会。但是最后，经过一个多月，完全恢复了。没有人希望自己会感染，更不会有人希望感染会有后遗症，但是很多事情我们无法控制，只能自己尽力做好自己能做的。