点击关注► 十点文摘 2021-11-30 21:30


《十点文摘》每晚临睡前的精神大餐！


瓦妮莎的微笑音乐：Richard Clayderman - 理查德·克莱德曼钢琴曲全集-星空
一转眼，12月 来了2022年 也马上就到了
做好以下20件小事，幸福自然洒满下一个2022年....
1. 面带微笑。记住：爱笑的人运气 永远不会太差。2. 不要在意别人的想法。这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。3. 每天至少花10分钟的时间静坐。每天都要有点独处的时间，因为：定能生慧。4. 花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处。你能获得更多人生智慧，以及短暂的重拾童真。5. 不要太较真。人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的……所以，尽人事，听天命。6. 你不需要赢得每次争论。试着接受不同的意见，君子和而不同。7. 不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。吸引力法则告诉我们：你会把你最关注的吸引到生活中来。8. 人生苦短，别把时间浪费在恨任何人


远离所有负面情绪生活终将教会我们：没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。9. 没事多喝水，喝水是健康之源，水堪比任何良药。10. 在你清醒的时候，请多多梦想。在此奉上“成功公式”，助你美梦成真：正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成


11. 每天睡满8小时。建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。12. 忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上。活在当下，就是说：不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。13. 让自己每个月的阅读量都比上个月高。书到用时方恨少啊！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。14. 每天花10-30分钟慢跑。知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒的慢跑！15. 没有人能主宰你的幸福，除了你自己。所以，当下一次感到悲催的时候，千万别再将手指向别人。16. 你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病时给你体贴和温暖；而你的朋友们会给你。所以，记得保持联系哦。真正的友情是经得起考验的，感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人；而剩下的，请你学会珍惜！17. 也别忘记：时常打电话给你的家人。当然，更重要的是，记得：常回家看看！18. 尝试每天让至少3个人微笑。如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……19. 花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告。沉淀下来，与自己好好对话。外在的和谐源自内在。20. 不管心情如何：赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场！
—《END》—