“玉米须”是个宝，用它煮水喝，或能帮助解决这7个问题
家常菜谱做饭炒菜
不少人都经常吃玉米，玉米又甜又好吃，其实不仅玉米粒是宝藏，玉米上覆盖的胡须也是件好东西。

在大多数情况下，人们会扔掉。感觉弄了一嘴毛，影响口感。或者在购买的时候，就直接买商家择剥好的玉米。

事实上，在中药里，玉米须也是一种很好的中药。更注重保健的人可能知道，玉米须也有很好的保健效果。


首先了解玉米须的营养成分：
玉米须中含有丰富的矿物质、糖类、蛋白质、脂质及维生素，其中钾、钴、锌、铜、铁的含量较多。

玉米须中还含有多种生物活性成分。包括黄酮类、有机酸、甾醇、生物碱、挥发性有效成分等，这些成分在维护和促进健康方面发挥着重要的作用。


“玉米须”是个宝，用它煮水喝，或能帮助解决这7个问题
1.降血压

近几年患有高血压的人数越来越多，而我国也是世界上的高血压大国。

根据调查数据显示，平均我国三个成年人当中就有一位高血压患者，而这类疾病目前还没有办法彻底治愈。想要稳定血压的话，都需要长期服用降压药物，并且要控制好自己的饮食。

而经常喝玉米须泡水的话，对于血压是非常好的，高血压患者可以通过经常喝玉米须泡水，来帮助自己稳定降低血压。


2.养肝利胆

与玉米须一起煮，能最大限度地保存玉米须的营养，也可直接泡水饮用，具有养肝利胆的功效。

肝和胆都是人体中非常重要的器官，如果有胆囊炎、胆管炎等疾病。在病情发展过程中，患者会出现局部炎症，此时可以多喝一些玉米须水。

这样可以加速炎症的消退，同时也可以增强代谢，代谢正常，能够及时的排出。还可以缓解肝脏的压力，适用于肝胆有问题的人。


3.改善便秘

如果出现了便秘的情况，一定要及时进行调理和改善。因为严重的便秘会加重肠道的负担，增加患肛肠疾病的风险，想要改善便秘。

除了吃香蕉之外，大家在日常生活中也可以考虑适量吃点玉米，其中的纤维素有助于加速肠道的蠕动，帮助改善便秘。


4.帮助调节血糖

高血糖是一种慢性病，如果高血糖症状得不到及时治疗和改善，很可能诱发糖尿病或其他并发症，后果更加严重。

对于高血糖患者来说，除了这些药物之外，在饮食方面也可以考虑喝一些玉米须水。用清水浸泡，可能在一定程度上有助于减轻身心负担，也有助于稳定血糖。


5.有助于减肥

每一个女生都希望自己有一个好的身材，但是很多女生有着一颗减肥心，却管不住自己的嘴巴。

面对美食的诱惑也是完全没有任何的抵抗力，会选择吃一些减肥药物。

其实吃减肥药是有着副作用的，我们可以喝一些玉米须泡的水，能够帮助我缓解油腻。其实对于脂肪进行分解，大肚腩也会慢慢消失。


6.利尿通淋

淋巴是身体比较重要的器官，玉米须可以辅助淋巴。对于身体也有很好的帮助作用，能够解决淋巴结肿大等困扰。

特别是一些有泌尿方面困扰的朋友平时可以多喝一些玉米须水。玉米须水当中也能加入一些别的食材，这样对于人体的效果会更佳，能够保证身体健康。

但是，大家应该在医生的指导下进行，否则可能会产生相反的效果，希望大家能够理解。


7.保护心脏

玉米须除了能够帮助我们降低血压，还可以帮助我们保护心脏。因为玉米须在经过热水煮沸之后会分泌一种类黄酮的物质，这种物质可以帮助我们有效的抑制高密度蛋白产生。

所以说它对于保护我们的心脏是有非常不错的帮助的人的年龄变大之后，心脏的工作效率也会随之降低。

所以说日常生活中不妨使用玉米须煮水喝，这样的话对我们的心脏保护和维持心脏的高效率运作是有不错的帮助的。


玉米须煮水的具体做法：
玉米须和水的比例可以随意调配，如果喜欢味重点的，就多放点玉米须，少加点水。

玉米须煮水：组成，绿茶0.5克、玉米须50～100克。 

用法：玉米须加水300毫升、煮沸5分钟，加入绿茶即可，分3次服，日服1～2剂


玉米须搭配这些食物一起泡水，效果更佳哦！
1.蒲公英

很多人平时吃玉米的时候，往往会把玉米须摘下来当做垃圾扔掉。说不定如果能够把玉米须和蒲公英搭配在一起泡水饮用的话，有助于清除血液当中的胆固醇和脂质类物质，帮助呵护心血管。


2.红糖

将干净的玉米须和红糖水搅拌在一起，然后小火熬煮十分钟，并且不断的搅拌均匀，放凉之后就可以服用了，你也可以根据自己的喜好加入冰块。

如果是咳嗽、产后腹痛以及牙龈出血的患者都是可以服用这道食谱的，能够有效的促进身体健康。


3.红枣

红枣能够有效地帮助补充气血，加速体内的血液循环。如果将玉米须和红枣搭配在一起的话，能够帮助呵护血管的健康，排除毒素和垃圾。让气血变得更加的充足，有利于美容养颜。


延伸阅读：“玉米须”泡茶，用干须还是鲜须？你做对了吗？
一般情况下用干须泡茶喝最好，鲜须如果保存不好容易变质，变质后的玉米须泡出来的茶是苦的，建议大家先把玉米须晒干后再来泡茶，这样保存起来也很方便。

用鲜须的话，一般是用水煮，直接把玉米须放到锅中煮，水开之后再把玉米拿出留下玉米须把汤水倒出来喝，这就是龙须茶。

下次再煮玉米的时候，大家不要把玉米须扔掉了，收集起来，晒干之后用来泡茶是非常好的，玉米须泡茶，干须和鲜须都是可以的，但要记住，干须用泡的，鲜须用煮的，这样才好喝。


如果你能够坚持每天用玉米须来泡水喝，身体自然会越来越强健。不过，我们在喝玉米须茶的时候要注意一点，那就是玉米须在冲泡之后不宜放太久，最好不要超过6个小时。

因为这时候的玉米须茶已经流失了大量的营养物质，可以说跟白开水没什么区别。