“养肺猛将”原来是它，不是萝卜！隔天吃一次，润肺降燥化痰止咳
2023-03-24 13:14第一波消息高峰期已经过去了，大部分已经有阳转阴，阳康后还有不少人会出现干咳、喉咙干痒等状态，反复咳嗽已经严重影响正常生活，所以特殊时期，养肺至关新的。
日常建议大家多喝水，多吃一些“滋阴润肺、养肺生津”的食物，才能使我们肺部更健康！俗话说：“药疗不如食疗”今天就给大家分享2种养肺的食谱。
一、推荐食谱：马蹄糕
1.将准备好的马蹄去皮，清洗干净，洗净后切成薄皮，再切碎放入碗中备用，再准备一杯马蹄粉，红糖粉，再准备两勺白糖。
2.把马蹄粉倒入碗里，加入两杯清水搅拌均匀，搅拌至没有颗粒状的糊状，再过一下筛，把里面的杂质过滤掉备用。
3.将红糖倒入锅内，加入两杯清水，小火用铲子搅拌均匀，将红糖煮至融化，大火煮开后，倒入半杯马蹄粉浆，用铲子充分的搅拌均匀，搅拌至时尚的浓稠糊状，盛出倒入剩余的马蹄粉浆中。
4.用勺子充分搅拌均匀，搅拌均匀后倒入切好马蹄，搅拌均匀，再倒入容器中，用勺子铺平整，放入蒸锅里，盖上盖子，蒸20分钟。
5.20分钟后，取出放凉脱膜，用刀把它切小块，这样马蹄糕就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧!
二、推荐食谱：莲藕排骨汤
1.将莲藕去皮清洗干净，去掉头部和尾部，将莲藕对半切开，再一分为四，最后切成滚刀块，全部切好后装入碗中，倒入清水没过莲藕，加入一勺食盐，少许白醋用手抓拌均匀，侵泡10分钟。
2.准备适量的排骨放入碗中，加入一勺盐，再加入一勺面粉，用手抓拌均匀，将排骨上的灰尘和杂质吸附干净，再用流动的清水将面粉洗净。
3.排骨清洗干净后，冷水下入锅内，加入一个葱结、几片姜片，再倒入适量的料酒去腥，中火烧开，将浮沫全部煮出后关火，再用流动的清水冲洗干净。
4.锅内倒入少许食用油，油热后放入姜片炒出香味，再下入排骨，用铲子不停的翻炒，将排骨的表面煎至微黄，倒入适量的开水，搅拌几下，倒入砂锅内，小火煮开。
5.砂锅内排骨煮开后，用勺子撇去浮沫，再倒入里莲藕，将莲藕浸到汤汁里面，盖上锅盖，小火炖40分钟。
6.红枣清洗干净，切成小块，去掉枣核备用，40分钟后，倒入红枣，用勺子搅翻动几下，砂锅内加入少许食用盐调味，再撒一点枸杞，搅拌均匀就可以出锅了。
7.一道非常有营养的莲藕排骨汤就炖好了，喜欢的快点试试吧！
结语：春季天气寒冷干燥，养肺至关新的，而且春季是养肺的黄金时期，一定要多吃以上两种食物，润肺降燥，化痰止咳。
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