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这3种肉被称为“三高”的克星，有助稳定血脂血压，不妨一试

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2023-02-06 12:01 已读 1445 次 2赞

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一：鸭肉

三高患者在日常生活中可以适当的服用一些鸭肉，鸭肉中所含有的脂肪并不是特别多，而且通常都是一些不饱和脂肪酸，除此之外鸭皮上的一些脂肪也不会导致我们出现肥胖的情况，因为这些脂肪更接近于植物油，能够起到非常好的降低胆固醇的作用，三高患者在平时的时候若是能够适当的服用一些鸭肉的话，还能够起到预防心脑血管疾病的作用。

三高患者在日常生活中可以适当的吃一些鸡胸肉，鸡胸肉，小孩有的不饱和脂肪酸也是非常多的，对于一些高血脂的患者来说，在吃鸡胸肉的时候一定要先把鸡皮去掉，然后再使用，这样也能够有效的预防血脂出现增加的问题，系销售是最没有脂肪的地方，而且蛋白质含量也是比较高的，对于那些健身的人来说，通常都会选择鸡胸肉。

二：鸡胸肉

三：鱼肉

鱼肉中所含有的营养绝对是非常多的，尤其是深海鱼，对于女人补充胶原蛋白是非常有帮助的，鱼肉中所含有的蛋白质也是非常高的，与此同时并没有含有特别多的脂肪，自然不会增加我们体内的脂肪含量，也不会导致我们出现肥胖的情况，鱼肉中所含有的不饱和脂肪酸也能够帮助我们的身体预防各种心脑血管疾病的产生，而且还能够有效的促进我们身体的血液循环，补充身体缺失的蛋白质和各种营养，在日常生活中适当的吃一些鱼肉，不仅不会导致我们的三高出现不稳定的情况，而且还能够有效的减少中风的几率。

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