糖尿病是中老年人高发的一种疾病，这种疾病在发展过程中会引起不少不适，比如口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等等。

不少患者对糖尿病不太重视，认为这种疾病没有太大威胁，从而对血糖的控制不够重视，导致血糖持续波动。

殊不知，糖尿病对健康造成的危害是很大的，好果血糖不加以控制，可损害到身体的其他器官，从而诱发并发症的发生。比如糖尿病引起的以下两大并发症，对健康都有很大危害，一定要引起足够的重视！


1、糖尿病肾病

糖尿病患者平时不注意血糖的控制，导致血糖持续升高，可损害到肾脏健康，继而诱发糖尿病肾病。如果在患有糖尿病的同时合并有高血脂、高血压，则更容易发生这一现象。

糖尿病肾病对健康危害极大，如果进展为终末期肾病，其5年生存率不足20%，糖尿病肾病也是造成糖尿病患者死亡的重要原因，特别是病程在10年以上的糖尿病患者，发生糖尿病肾病的几率要更高。

2、糖尿病足

糖尿病足也是糖尿病比较严重的并发症之一，主要发生于病程较长的患者中。之所以发生糖尿病足，是由于糖尿病造成下肢神经、外周血管病变，导致双足发生溃疡、感染。

糖尿病足病情较轻的可能会有双腿皮肤发凉、干燥的症状，严重时可出现间歇性跛行、足部畸形，到了晚期，可发生足部的坏疽，只能选择截肢治疗，对患者的生活质量有严重影响。


糖尿病除了可引起以上并发症外，还可引起糖尿病冠心病、糖尿病视网膜变性等并发症，对健康都有很大危害。因此，糖尿病患者有必要控制好血糖，防止健康受到严重损害。

那么，糖尿病患者应如何控制血糖呢？

1、管住嘴

病从口入这句话十分有道理，高血糖也与吃离不开关系。想要控制好血糖，在生活中一定要管住嘴，避免吃高糖、高盐、高脂肪的食物，可多吃一些新鲜蔬菜、水果，如番石榴、苦瓜等，有助于稳定血压。平时还应控制米、面等主食的摄入，可用粗粮代替主食食用。


2、迈开腿

糖尿病患者在生活中还应坚持适当的锻炼，比如可坚持练气功、散步、快走等等。适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，还可以增强胰岛素的敏感性，使血糖得到更好的控制。

3、勤于检测

糖尿病患者一定要重视血糖的检测，应经常测量自己的血糖，一旦发现血糖出现明显的波动，要及时处理，将血糖拉回正轨。如果病情严重，一定要及时到医院就诊。


糖尿病并不仅仅是血糖升高这么简单，对于糖尿病患者来说，如果日常不注意血糖的控制，很容易诱发一系列并发症的发生，比如糖尿病肾病、糖尿病足等，对健康都有严重危害，甚至可危及生命。

因此，患了糖尿病，一定要管住嘴、迈开腿，积极控制血糖，平时也要经常测量血糖，一旦发现有异常的，要及时到医院就诊。