患上白癜风、牛皮癣怎么办？提醒：做好这些自我护理很关键！ -6park.com

患上白癜风、牛皮癣怎么办？提醒：做好这些自我护理很关键！

送交者: yy888[♀★★★★天佑世界★★★★♀] 于 2022-12-02 14:54 已读 601 次 3赞

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牛皮癣和白癜风都是常见的皮肤疾病，这两种疾病的共同之处在于无法彻底治愈，只能通过治疗来控制病情的进展。

因此，对于患有牛皮癣或白癜风的患者来说，日常的自我护理就显得尤其关键了，只有做好皮肤的护理，才能减轻疾病引起的不适症状，避免疾病继续加重。

那么，牛皮癣和白癜风在护理过程中要注意哪些事项呢？

一、白癜风的自我护理

1、做好防晒工作

白癜风的患者想要防止白斑进一步扩大，平时一定要注意防晒。在生活中要避免皮肤受到太阳的暴晒，这是因为如果过度受到紫外线的刺激，会导致白斑扩散，或形成新的白斑。

不过，白癜风也不能完全不晒太阳，合理的太阳照射可以刺激黑色素的生成，从而使白班变淡。

2、保持愉快的心情

白癜风患者身体上的斑块确实令人十分烦恼，但患者要避免过度关注疾病，如果总是处于精神紧张、焦虑的状态下，给自己太大压力，也会导致免疫力降低，病情加重。

患者在生活中无论遇到什么事，都应尽量调节自己的情绪，保持愉悦的心情，对白癜风的恢复是有很大帮助的。

3、注意饮食

患有白癜风，在饮食上可以适当多吃一些富含酪氨酸和矿物质的食物，这些食物有利于白癜风的复色。

这类食物包括鸡蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉、西红柿、香蕉、菠萝等等。平时要尽量避免吃刺激性食物和发物，如辣椒、洋葱、大虾、螃蟹、海鱼等等，还要严格戒烟戒酒。

二、牛皮癣的自我护理

1、保持良好的心态

牛皮癣虽然难以彻底治愈，但良好的情绪有助于疾病的控制。患有牛皮癣，患者不要自暴自弃，更不能害怕疾病，要做好自我保健，多了解关于牛皮癣的知识，消除紧张、忧虑的心理，以积极的心态面对疾病。

2、控制不良因素

患者在生活中要避免可加重牛皮癣的因素。现代人大多工作压力大，生活节奏快，紧张的压力，不规律的生活习惯更是容易加重牛皮癣病情。

因此，患者平时可以多参加一些体育锻炼，可以增强免疫力，减轻牛皮癣的症状。而且生活要有规律，要避免抽烟喝酒、吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，这些都会导致病情加重。

另外，在洗澡时也不能用太烫的水，秋冬季要多喝水，避免皮肤过于干燥，可以多使用润肤霜，多晒太阳。

牛皮癣和白癜风虽然都难以彻底治愈，但患者只要在生活中做好自我护理，疾病对健康并不会造成严重影响。在疾病的护理过程中，心理的调节十分重要，良好的心理状态对病情有很大帮助，反之，如果过于紧张、焦虑，只会加重病情。

此外，皮肤疾病的患者在饮食上一定要清淡，避免吃辛辣刺激性食物以及发物、容易过敏的食物，平时还应加强身体锻炼，增强体质，也有助于疾病的恢复。

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