喝酒在我国有着悠久的历史，无论是聚会、应酬，都离不开酒的存在。

 
然而，喝酒对健康的危害性很大，尤其是一些人饮酒不节制，甚至达到了酗酒的程度，久而久之，会对肠胃、肝脏等器官产生很大损害，对于过类人来说，最好的选择是及时戒酒，以免健康受到进一步的损害。

 
而戒酒之后，身体也会出现以下几个令人惊喜的变化，一起来看看吧！

 
 
1、减少心脑血管疾病的发生

 
喝酒可大大增加脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的风险，甚至诱发心梗、脑梗等严重后果，而一旦戒酒，身体不再与酒精接触，将会大大降低上述疾病的发生风险。

 
2、睡眠质量提高

 
许多人觉得睡前喝一些酒可以提高睡眠质量，其实这种想法是错误的。睡前喝酒，有可能导致第二天晨起时头痛，夜间也容易多次醒来，给睡眠质量造成很大影响。一旦戒酒，以上现象会逐渐消失，睡眠质量也会提升。

 
            
            
                
3、减肥

 
酒精热量较高，经常喝酒，可造成肥胖，尤其是许多中年男性，因长期喝酒而挺着大大的啤酒肚，这不仅影响个人形象，还会增加各种慢性疾病的发生风险。戒酒之后，结合适量的运动，可以让体重恢复正常，身体也会越来越健康。

 
4、对神经的刺激减少

 
酒精的主要成分是乙醇，它可以刺激大脑神经，长期喝酒，可导致记忆力变差、反应变得迟钝，严重时还会出现幻听。如果可以及时戒酒，没有了乙醇对大脑神经的刺激，身体会进行自我调节，受损的神经也会逐渐恢复，从而使人们精神状态变得更好，工作更高效。

 
 
5、血压恢复正常

 
喝酒时，酒精可刺激血管收缩，导致血压升高，因此，许多长期喝酒的人都有血压过高的问题。而高血压患者若能坚持长期戒酒，再结合日常的生活调理，血压可逐渐变得平稳。

 
此外，过多的摄入酒精还可导致胆固醇过高，及时戒酒还可以降低体内的胆固醇水平，预防高血脂的发生。

 
 
6、抵抗力增强

 
长期饮酒，可影响身体各个器官的功能，如肝脏、肠胃等，久而久之，可导致器官功能下降，其最明显的表现就是抵抗力下降。如果可以及时戒酒，免于受到酒精的伤害，抵抗力可逐渐增强，不易受到疾病的困扰。

 
7、减轻肝脏负担

 
众所周知，喝酒伤肝，长期饮酒的人容易患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病。如果能及时戒酒，可以减轻肝脏的代谢负担，有利于增强肝脏功能，这也是戒酒收获的好处之一。

 
 
以上就是戒酒之后常见的几个好处，如果你也有长期饮酒的习惯，建议赶紧采取行动，积极戒酒。

 
要注意的是，戒酒要采取科学、合理的方式，比如要远离戒酒的环境、坚持运动、转移注意力等等，如果酒瘾比较严重，也可以到医院寻求医生的帮助，通过药物等方式来戒除酒瘾。