女人手脚冰凉,夏天多吃这种水果,可以补血补气 养生 (转载)
女人手脚冰凉,夏天多吃这种水果,可以补血补气
养生现在很多女人一到冬天手脚就冰凉,还会经常感觉到腰酸,整晚睡不着觉这都是体虚的表现,现在趁着夏季应该好好的调养!今天就给大家推荐一种水果,女人吃了可以缓解腰酸,补气血,对失眠还有帮助呢!
这种水果就是黑加仑!黑加仑的好处可多着呢!
1、补血补气
黑加仑中富含着大量的微量元素铁,而铁是我们补气血关键的营养成分,所以常吃黑加仑对女人非常有好处,可以补气血,缓解手脚冰凉!腰膝酸痛!
2、增强免疫力
黑加仑中还含有磷、镁、钾、钙、花青素、酚类等物质。有较强的抗癌、防癌的作用,对防止肿瘤的发生,调节人体生理功能,增强免疫力有着明显的功效,
3、延缓衰老
黑加仑富含如花青素、能够有效对抗自由基!清除体内的自由基,帮助女性朋友延缓衰老,还含有抗氧化的物质,实在是美容养颜的一大圣品!
4、镇静安神
黑加仑中还含有丰富的有机酸,这些有机酸可以帮助人体将血液内多余的乳酸排出体外,就像柠檬酸!能够起到改善疲劳、镇静安神,有效缓解失眠等诸多作用。
黑加仑功效这么好也不是人人都能吃,就像孕妇,因为黑加仑的糖分过高,在孕期不宜多吃!
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