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打坐最难处,奈何白云飞

送交者: 老轮[♂☆★★太乙散仙★★☆♂] 于 2021-01-14 0:27 已读 308 次 3赞  

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打坐是禅宗必修课。讲究面壁而坐,长时间静坐。最好是集体活动,互相监督,有场气激荡。
从生理学上是强行规范大脑行为,让其在清醒的前提下无为。是强脑力活动,前叶主动抑制其他部分活动。要视而不见,听而不闻。心静如水。身静如松。
大脑非常不习惯这种运动。反抗非常强烈。每隔几秒钟就会有无关的想法冒出来。
这个时候一种失望,挫折感是非常负面的。要平静接受这种情况。
自己对待自己要温柔。要像母亲关心心爱的孩子一样。
轻柔,理解,充满爱意。轻轻对自己说,看又走神了不是。小乖乖,回来。
感觉上要温柔的驱散蓝天上的白云。让它们慢慢散去。

恢复一望无际的蓝天。深邃,广袤。
贴主:老轮于2021_01_14 0:35:46编辑
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