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修行,从淘米开始

送交者: anran108[☆品衔R3☆] 于 2020-12-04 19:33 已读 463 次  

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修行,从淘米开始
作者:学山禅师

做饭的时间到了,你想吃米饭炒土豆。你走到厨房,打开盛米的柜子。从走到厨房,到打开柜子这段时间,虽然很短,只有几秒钟,但是,这一次,仿佛过了很久很久。在你的手接触柜子的把手之前,你发现自己的动作比以前慢了。是的,以前你根本觉察不到自己的这些动作,而今天不一样了。在你打算蒸米饭的那一刻,你的生活发生了改变。

    你从客厅走到厨房,每一个脚步,你都清清楚楚,非常专注。你看到厨房的门,看到地砖、冰箱、灶台。你走到电饭锅前,左手拿起电饭锅,移步到放米的柜子前,猫下腰,右手抓住了柜子的把手,打开门,柜门只敞开一半,你右手拉过盛米的袋子,手伸进袋子里,拿起盛米的塑料罐盛米,米没有高处米罐,一罐,两罐,你将米放到锅里。盛好米,你将空的塑料罐放回米袋子里,起身,移步到水池旁。你打开水龙头,开始淘米…

    这一系列的动作,你都清清楚楚。你并没有刻意去知道什么,你也并不觉得知道自己在做什么有多好,只是你告诉自己,今天,你要很专心地把米淘好,把饭蒸好。仅此而已。

    你打开水龙头,将水流调到居中,不急不缓,不粗不细。你要烧的是一个人的米饭,所以电饭锅里的米很少,因为你在专注的淘米,所以你没有放过多的水到电饭锅里。你左手拿着锅,右手慢慢地搅动着锅里的米,你心无旁骛地淘洗着米…过了二十几秒,你把淘过米的水倒掉,重新放了比刚才淘米时更少的清水。由于你每天都淘米做饭,所以需要多少清水蒸米饭,你很清楚。

    你放入锅里的清水不多不少,就像用量尺量过的一样。你将电饭锅放好,插上电源,定好时间,然后转身离开了厨房。你的动作依旧缓慢、沉着而冷静,好像你正参加一场隆重的晚会演出一样。你的脚步没有因为完成了淘米蒸饭这件事而加快或者混乱,你知道,你的演出还没有结束。你走回客厅的沙发前,坐了下来,动作依然稳重、专注…

    你没有必要在一天的生活中一直保持专注和觉知,你也做不到。你更无须在做每一件小事时警觉如登高台,专注如参加一场盛宴。但是,如果你想让自己远离妄想、分别、执着幻境的习惯,你想改变因妄想而无端地生起是非烦恼的习气,你需要在一天的生活里,有几次这样专注的做事,比如穿衣、洗脸、吃饭、工作、走路的时候,比如淘米做饭的时候,比如坐在那里看风景的时候。甚至,你只需几分钟的时间,你能非常专注地做好一件事,都是强有力的修行,胜过你散心杂乱盲目用功修行很长时间。

    要知道,你所有的烦恼和妄想都是因为没有专注地做好眼前的事,没有活在当下。若能淘好米,你能率领千军万马,你可以做好一切事。

不要轻视你生活中这些最平常不过的琐事,修行,从淘米开始;成大事者,从走过客厅到厨房开始;所有的专家,从看清自家的门牌号开始。

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这种状态就是享受每一个 (无内容) - 79ying (0 bytes) 12/05/20
?? 好精辟 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/05/20
好,就是这个境界! (无内容) - 79ying (0 bytes) 12/05/20
谢谢??? - anran108 (93 bytes) 12/05/20
熟了!熟了! (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/04/20
熟了请大家恰饭吧。 (无内容) - 79ying (0 bytes) 12/05/20
谢谢侬啊 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/05/20
不客气 (无内容) - 79ying (0 bytes) 12/05/20
请动筷 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/05/20
(^-^) 学习不是很好 给 anran108 盛上一碗汤圆! - 学习不是很好 (89 bytes) 12/04/20
謝謝 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/04/20

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