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✅什么是长寿的第一法宝?✅

送交者: sky9[♂☆★★家居生活★★☆♂] 于 2020-10-26 15:57 已读 256 次 1赞  

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心灵是自己的地方。在那里,你可以把天堂变成地狱,也可以把地狱变成天堂。


你知道吗?



我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。


人体,就相当于一个小宇宙,本自具足,每个人都拥有强大的潜能,每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙,就是人对自己的发自内心的相信。



心念有多大,你的宇宙就有多大

《黄帝内经》里面说到:“心者君主之官”。


意思是说:人的意识、心态对战胜疾病起决定性的指挥作用。


美国的戴维.霍金斯博士是一位医生,他医治了很多来自世界各地的病人。


他研究发现,人的意念振动频率如果在200以上就不生病。


凡是生病的人一般都用负面的意念,他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人,不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。



这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。


这是一个看似很荒诞,但却又很现实的事实:积极乐观的心态,是健康不可缺少的因素。



你的心,足够的坚定吗?



用心观察一下身边的这些患者你就会发现。有一句话是这样说的:



心态决定命运。其意思就是心态决定身体健康。



国立台湾大学病理科教授李丰,年轻时在加拿大留学,被发现患上癌症,只能活6个月,在经过手术、放疗和化疗后,疗效不佳。



于是她决定暂时放弃,依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训练来让生命重焕生机,结果至今她已经多活了三十多年。



近现代著名的佛教法师梦参老和尚,在他80岁的时候查出直肠癌。术后,医生断言他最多活不过五年。



但他并未在意,而是仍然心态平和地做好该做的事,结果直到107岁在五台山安详示寂。



所以,管理好心念、情绪才是长寿秘诀。



著名的心理学专业刊物《心理科学》,在前不久公布了一项很有趣的实验成果:通过改变一个人内心对自身视力的预期,能改变他真实的视力水平。
普通的视力表是上大下小,于是被测者就有一个心理预期,越往下就会越看不见。而在这项实验中,实验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理预期被扭转过来,越往下,应该看得清楚。


实验结果惊人,被测者的视力水平有了大幅提高,在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。


这个实验的效果有点像“安慰剂效应”。所谓安慰剂,本身没有任何治疗作用,但在患者不知情的情况下,出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期待,就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。


这意味着,人的心与身之间,意念与躯体之间,存在着奇异而隐秘的联系。


如果相信它会影响你,它就会;如果你不相信,它就不会。


所谓的“身心健康”,“身”是具体的,而“心”却无形而难以捉摸。


心态对身体的影响是具有方向性的


在刻板印象下,人生来到了四五十岁就会步入衰老,很多人也自此开始喜欢追忆往昔,甚至谈论退休生活,俨然一副饱经沧桑的模样。


难道年龄大了就意味着一定老了吗?事实证明,并非如此。



好莱坞曾拍一部名为《倒时钟(Counter Clockwise) 》电影,影片基于一个真实的实验案例。


一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验:


在美国匹兹堡的一个修道院中,她精心搭建了一个“时空胶囊”,将它布置得和20年前一模一样。


她邀请了16位七八十岁的老人,随机分为8人一组。


一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内,人们沉浸在1959年的环境里,听上世纪50年代的音乐,看50年代的电影和情景喜剧,读50年代的报纸和杂志。讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等;他们需要像在20年前一样打理生活的一切,从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。


而另一组,则是在完全相同的饮食作息条件下,用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。


实验的结果是,两组老人的身体素质都有了明显改善。



实验前,他们几乎都是家人陪着来的,老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后,不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高,步伐、体力都有了明显改善。


而“活”在20年前的老人们进步更加惊人,他们手脚更加敏捷,智力测验中得分更高,甚至局外人,在看到他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛。


面对如此结果,直到今天,我们虽然仍难以解释那一个星期中,这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。


但是,从心理上真正地相信自己年轻了20岁,身体就会做出相应的配合,这已经是确定的事实。


这也证明了,衰老不单单是机体的老化,也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化,心念更能导致生理的改变。



心态好,是长寿的第一法宝


长寿有何秘诀?


问一百个老人可能有一百个答案。


但细究起来还是有共通点的,那就是好心态。


据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己,其中排在第一位的秘诀就是“没心没肺”“有说有笑”的心态。



衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习惯性无助,而不是必然的生理过程。


比如说人老了,记忆就一定衰退吗?答案并不是绝对的!真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。


很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系,这种思维定势极具杀伤力,如果我们对自己的生活有更多的控制权,由自己决定娱乐节目,自己照顾房间里的植物,就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。


心态是长寿的第一法宝,只要你愿意你就可以拥有。


越是不用花钱的,越是珍贵。如同阳光空气一样。


贴主:sky9于2020_10_26 16:18:05编辑
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