柠檬：天然食物中的清扫冠军
?孕妇的解忧法宝
柠檬在古代是财富的象征，它的别名叫“宜母子”，其功效对母亲和孩子都很有益处。这种对于母亲很好的果实，具有安胎的作用，所以孕妇出现的各种孕后症候群比如呕吐、食欲不佳，柠檬都可以解决，它可以缓解消化不良、恶心、腹胀气。
不光是对于孕妇，普通人如果有上述的问题出现，也可以使用柠檬来调理。
?老人的守护神
对于老人来说，柠檬对于心血管有特别的好处。第一降血压，第二预防脑梗心梗。但是老人食用柠檬和孕妇不太一样。大多数时候我们使用的是柠檬的果汁，但柠檬皮因为具有活血通气的作用，才是老人所需要的。
所以老人如果想要降血压、预防脑梗心梗，就要整个柠檬连皮带肉完整来用。

老年痴呆症与大脑气血供给不足有关，因此会逐渐出现记忆力下降、脑力减退的现象。柠檬可以活血，可以有助于气血的流通，对大脑保持活跃状态有益。

因此不光是老年人，如果年轻人某天出现精神不佳、加班时感到心神疲乏，喝点柠檬汁都会有提神醒脑的作用。



?坐飞机的“保命果”
全世界每年都一批人因为“机舱综合征”而死亡。机舱内跟外界的环境大有不同，舱内气压更大、含氧量更少、水分更少，这使得我们体内的血液运行减缓，同时我们维持一个坐着不动的姿势，造成下肢腿部形成血栓的概率大大增加。

当腿部的静脉血栓生成时，我们不会有任何感觉。下飞机后我们开始行走、活动，这时腿部的血栓就会脱落。人体的静脉血是回流全身的，掉落的血栓会随着血液循环系统回流到心脏。当有幸通过心脏，回流到肺部时，因为肺部的静脉血管非常纤细，血栓无法通过，形成肺栓塞。

肺栓塞发作时，会出现胸痛、肩痛、颈部痛、心前区及上腹痛的感觉，随之出现虚脱、面色苍白、出冷汗、呼吸困难、胸痛、咳嗽等症，甚至晕厥、咯血。并发的脑缺氧症状表现出极度焦虑不安、恐惧、恶心、抽搐和昏迷。一旦发作，若没有及时抢救，死亡风险极高。

柠檬具有很好的行气活血的作用，是预防“机舱综合征”出现的最理想水果。因此最好是在坐飞机时，连皮带肉地用一个柠檬来泡水喝。

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爱美人士的必备

柠檬绝对是一个让我们全身都会变得非常漂亮的水果。首先是已经人尽皆知的美白功效。

柠檬不可以直接敷在皮肤上，它会对皮肤产生很强的刺激性，柠檬酸很快就会灼伤皮肤，产生红肿。柠檬主要是内服才能发挥它的作用，它在我们身体内部的作用远超外敷的效果。


夏天的日晒所产生的皮肤发红、晒黑，以及色斑、痘印，喝柠檬水是最管用的，连续喝大约14天左右，黑色素就会慢慢淡化。
但柠檬的光敏性决定了我们不管是少量几滴加到面膜里外用，还是内服，都不能马上出门晒太阳，皮肤会变的发黑。

?安全的瘦身良药
柠檬是强力降血脂的水果，所以血脂高可以常喝柠檬来滴水穿石地调理。其次因为柠檬能入肝经，所以脂肪肝的人也可以多喝。
减肥要根据不同情况分证型去努力，常常有人越减越肥是因为减错了。而可贵的是，各种类型的肥胖都能用得上柠檬。 

有一种“隐性肥胖”，其表现为外形正常，但内脏脂肪高，比如身形比较偏瘦，但是却小肚子突出、还有脂肪肝。这种人喝柠檬水效果是最好的。此时为了让功效发挥到极致，需要一点配伍。

用半个柠檬挤出果汁，再放2g胡椒粉，加上适量的红糖就可以用温水冲开饮用了。胡椒粉温通中下焦的作用能帮助柠檬汁更好地消积化脂。不用担心红糖的糖分会让身上长出肉来，我们正是需要红糖活血的作用来提高新陈代谢达到减肥的目标。
身体越寒的时候，新陈代谢就会越慢，脂肪、垃圾就会堆积。喝完这一杯，刚刚榨汁剩下的柠檬皮用沸腾的开水来冲，柠檬皮行气的作用才可以助推小肚子变平坦。
柠檬汁降脂+柠檬皮保持体型

柠檬如此多的好处，使用时记得：
1、有日晒机会时不要喝；2、空腹时不要喝；3、胃酸过多的人只用柠檬皮；
4、干柠檬片效果不如新鲜柠檬.