?【中医故事】?(726)产后腰痛可食疗 根据原因选方法
老中医奶奶的故事产后腰痛可食疗根据原因选方法曾乐
好友锦上花问:我产后可能是没有坐好月子,导致腰痛,请问奶奶有什么好的方法可以调理?感谢奶奶高明简易的中医方法,我学习使用后,获益非常大。奶奶说,产后腰痛比较普遍,产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
分析起来,一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰痛。分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛;加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。
那么,发生产后腰痛怎么办呢?今天,我来介绍几个食疗的方法,大家可以根据自己的情况进行选择,或者在中医指导下进行服用。一、山楂粥治瘀血留滞型
原料:当归20克,川芎10克,红花6克,干姜6克,生山楂30克。另:桃仁15克,粳米100克,大枣4枚及红糖适量。
制法:先将以上前5味中药放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用。
再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。
每天分早晚2次服用。
适应症:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。舌边或舌尖有时有青紫色瘀斑。二、肉桂山药栗子粥治寒湿痹阻型
原料:肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克。另山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克及糯米50克。
制法:先将前4味中药放入沙锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内,再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
适应症:适合产后气血不足,体质虚弱,腰痛比较剧烈,腰象断掉一样,且活动僵硬,风吹受凉疼痛加剧,穿着保暖症状会减轻的产妇。舌质淡白、舌面湿润。三、杜仲羊肉汤治肾虚血亏型
原料:杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克,生姜15克,羊肉250克。
制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。
适应症:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花耳鸣、心慌气短、失眠多汗手、手脚麻木的产妇。舌质淡白。每日一方酱油可以止吐
凡因伤酒呕吐,以酱油冲开水饮止吐有效,乃咸味润下之功。孕妇初结胎,漾漾欲呕,胃中不舒,饮酱油汤以止吐亦有效。
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