?【老安谈健康】? “大寒”养生,讲个“暖”字
“大寒”养生,讲个“暖”字(中医养生)大寒,是一年中阴阳转换的重要时机。寒极则温热渐生,大寒一过立春随来,天气转暖。所谓“暖身先暖心,心暖则身温”意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节我们应安心养性,怡神敛气,保持心情舒畅,心境平和使体内的气血和顺。不扰乱机体内闭藏的阳气,做到”正气存内,邪不可干”。https://www.youtube.com/watch?v=KX1vEbVWP4E
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