人活多久,看吃饭就知道?寿命长的人,吃饭一般有这5个特征
52岁的汤先生,近两个月的时间,突然胃口就不好了,人也瘦了不少,为了查明病因,汤先生来到医院,通过检查,医生发现导致汤先生胃口下降的罪魁祸首,其实是胰腺癌。
胰腺癌是一组主要起源于胰腺导管上皮及腺泡细胞的恶性肿瘤,恶性程度极高,起病隐匿,早期诊断困难,进展迅速,生存时间短,是预后最差的恶性肿瘤之一,被称为“癌中之王”。
胰腺的体积并不大,但对人体而言却至关重要,因为胰腺不仅是人体的内分泌腺,而且是人体的外分泌腺,所谓的内分泌腺,是能够分泌胰岛素,所谓的外分泌腺,是能够分泌多种消化酶,包括蛋白酶、脂肪酶和淀粉酶。
所以,一旦胰腺癌来临,那么往往会引起消化的异常,患者的主要表现为腹痛、食欲下降、消瘦和营养不良。
作为医生,要提醒大家的是,民以食为天,通过食物,我们能够获得蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维等多种营养素,如果缺少营养,不仅体重会快速下降,而且免疫力也会下降,罹患形形色色疾病的风险都会增加。
所以,“人活多久,看吃饭就知道”这一点都不夸张,那些长寿的老人,无论什么年龄,往往会有一个共同的特征,那就是吃饭时胃口好,食量好,这样才能保证获得充足的营养,才能保证身体更健康硬朗。
寿命长的人,吃饭一般有这5个特征,不妨来了解一下。
第一,寿命长的人,吃饭时食量正常,不会突然增多,也不会突然减少
很多人会说,饭量是不是越多越好呢?其实并不是,如果一个人突然出现饭量增加,这个时候,要警惕疾病的来临,比如糖尿病和甲亢,都可以引起饭量的增加,但人却不断消瘦。
当然,饭量突然减少也不是好现象,一般引起这种现象的往往是癌症,分期越晚的癌症,导致饭量减少的现象越明显。
第二,寿命长的人,一日三餐规律,吃饭时不要暴饮暴食
保持良好的饮食习惯对于健康而言至关重要,如果一日三餐不规律,那么会对身体造成比较大的伤害,比如如果经常不吃早餐,很容易诱发消化性溃疡、胆囊结石,不吃早餐,中餐和晚餐吃的更多,人会变得更胖,会增加糖尿病、高血压和冠心病的发病风险,还有,有的人喜欢吃夜宵,夜宵吃饱喝足,直接去睡觉,很容易诱发肥胖,也会增加一系列慢性病的发病风险。
作为医生,要提醒大家的是,要想身体健康,一日三餐一定要规律,而且吃饭时最好不要暴饮暴食。
第三,寿命长的人,吃饭时,往往能坚持膳食均衡
很多人不知道什么是膳食均衡,所谓的膳食均衡,其实就是食物的种类要丰富,营养也要更全面,饮食上不能走极端,不能一味的全是素食,也不能一味的全是肉食,要做到荤素搭配,粗细搭配,这样才更有利于身体健康。
第四,寿命长的人,吃饭时往往能远离垃圾食品
如果一个人,特别爱吃垃圾食物,总是去吃,那么时间长了,形形色色的疾病都更易找上,像高血压、冠心病、糖尿病、癌症等疾病,都与不健康的饮食习惯有关,油炸食物、霉变食物、腌制食物、熏制食物等均属于垃圾食物,对于这样的食物,能少吃就少吃,能不吃就不吃。
第五,寿命长的人,吃饭时往往没有特殊的不适
吃饭时的感觉至关重要,如果一吃饭就腹痛、呕吐、腹胀、腹泻等不适,那么往往提示疾病的来临,此时最好及时到医院就诊。
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