[返回养生保健首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

寿命还有多久?摸摸身上4个窝,若没有这3个症状,长寿有盼头

送交者: 桂花酒[♂★★★和气生财★★★♂] 于 2024-06-23 16:28 已读 2769 次 2赞  

桂花酒的个人频道

+关注
2024-06-23 05:25 来源: 健康小小讲堂

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。


“你这气血不畅,得多按按膻中穴!在针灸诊所里,老中医王大夫正一边给李大爷扎针,一边与他侃侃而谈。


李大爷是一位退休的工厂技师,平时身体还算硬朗,可最近总觉得胸闷气短,于是来找王大夫调理调理。


正当王大夫扎针时,诊所门口走进了李大爷的老朋友张大妈。


张大妈是一名退休教师,平时酷爱养生之道,常常到处寻访名医。


她一眼看见李大爷,笑着打趣道:“哟,老李,你也来这儿扎针啊!”



李大爷嘿嘿一笑,说:“可不嘛,最近这胸口总觉得压着块大石头,呼吸也不顺畅,来找王大夫看看。”


张大妈赶紧凑过来,一边瞧着王大夫的手艺,一边聊起了健康的话题。


张大妈兴致勃勃地说:“老李啊,你知道吗?最近我听说啊,摸摸身上几个窝,看有没有几个症状,就能知道咱们还能不能长寿。”


“哦?还有这种说法?”李大爷一边忍受着针刺的微痛,一边好奇地问。


张大妈神秘地凑近,说:“当然有啦!你知道我们身体上有几个关键的‘窝’吗?腋窝、肘窝、膝窝、脚窝,这四个地方可是健康的晴雨表。”


王大夫也插话道:“对,张大妈说得没错。这几个‘窝’能反映出很多健康问题呢。”


张大妈继续说道:“你看啊,腋窝要是摸着光滑,没有肿块,那说明淋巴系统正常;


肘窝要是皮肤光滑,没有粗糙不平,那说明心血管系统健康;


膝窝如果没有水肿,那关节也没大问题;脚窝要是没有酸痛,那说明全身循环好。”


李大爷连连点头,感觉自己学到了不少。张大妈接着说:“不过呢,要是你身体出现以下几个症状,那就得小心了。”


她伸出三根手指,一一数道:“第一,睡觉时常打鼾;第二,经常感到胸闷气短;第三,莫名其妙地体重下降。”


“这不就是我最近的症状吗!”李大爷皱起眉头,有些担忧。


王大夫微笑着解释:“李大爷别着急,这些症状呢,不一定都是严重的问题,但确实是需要引起注意的信号。



比如打鼾,有可能是睡眠呼吸暂停综合征;胸闷气短,可能是心血管或者呼吸系统的问题;


体重下降,如果没有明显原因,就要考虑是不是甲状腺或者消化系统的问题。”


为了让李大爷放松,王大夫还特地讲了个小故事:“前些日子,有个叫刘大爷的患者,和您一样,也是这些症状,结果一查才发现是高血压引起的。


通过调整饮食和生活习惯,加上我们的针灸调理,现在恢复得不错。”


李大爷这才放松下来,问道:“那我这问题大不大?”


王大夫笑着回答:“李大爷您别担心,您的问题呢,是老年人常见的,主要是气血不畅引起的。


只要多活动活动,配合咱们的针灸调理,一定会好转的。”


张大妈也在一旁安慰道:“是啊老李,你看看我,不也年纪大了嘛,每天坚持散步、做操,注意饮食,这不也挺健康的吗?”


李大爷点点头,觉得自己确实应该多动动,不能老坐在家里看电视。



王大夫继续说道:“其实啊,长寿并不是什么神秘的事,只要我们注意日常生活中的一些小细节,就能有个好身体。”


“比如说啊,保持良好的饮食习惯,不暴饮暴食,多吃蔬菜水果;再比如说,保持适当的运动,每天走一走、动一动;还有,保持良好的心态,不急不躁,遇事淡定。


这些看似简单的事情,其实都是长寿的秘诀。”


为了进一步解释,王大夫还引用了一些数据:“根据一项研究表明,规律的运动可以使老年人的寿命延长3到5年。


而另一项研究则发现,每天吃足量的蔬菜水果,可以降低心血管疾病的风险。”


听到这儿,李大爷觉得自己受益匪浅。他感谢地说:“谢谢王大夫,谢谢张大妈,我这次可真是来对了。



不仅扎了针,还学到了这么多养生的知识。”


张大妈笑着说:“老李啊,你可得多多行动起来,别老坐着不动了。长寿可是靠自己努力的!”


李大爷点头答应,心里暗暗下决心,以后一定要多活动,保持良好的生活习惯。


王大夫则继续给他调理,并且叮嘱道:“李大爷,回去后也要注意饮食清淡,少吃油腻的东西,多喝水。过段时间再来复查一下。”


诊所的门外,阳光正好,李大爷感受着温暖的阳光,心情也跟着舒畅起来。


他觉得,未来的日子,还有很多美好的时光等待着自己,只要注意健康,就一定能享受更长久的幸福生活。


对此,您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!


参考资料


[1]程鸿馨.晚年健康生活方式、长寿基因与预期寿命,中国康复,2024-05-25


返回搜狐,查看更多

平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
喜欢桂花酒朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖:

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]