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狐大医 | 这件事做不对,当心一个夏天老5岁!

送交者: 桂花酒[♂★★★和气生财★★★♂] 于 2024-06-11 11:52 已读 1823 次 2赞  

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2024-06-10 06:12 来源: 搜狐健康      发布于:北京市
来源 / unsplash


来源 | 武汉市中心医院


指导专家 | 武汉市中心医院皮肤科副主任医师 吴方毅


审核 | 卢亚芳 阮喆


编辑 | 刘志俊 胡鑫


为啥有的人和太阳“亲密接触”之后,皮肤红、肿、痒得要命,还比别人更容易晒黑?听皮肤科专家怎么说。


吃完这些食物,记得躲太阳!


光敏性食物里面通常含有「呋喃香豆素」等光敏性物质,这会加大被晒黑、晒伤,甚至引起皮炎的几率。


常见光敏食物


蔬菜:芹菜、莴笋、香菜、茴香、韭菜、荠菜、芥菜、苋菜等;


水果:芒果、柠檬、无花果等;


海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类等;


除了蔬菜、水果,人们在吃完大量海鲜往往以为是过敏起疹子,其实可能是吃完贝类又晒太阳诱发的【日光性皮炎】。


日光性皮炎是一种急性损伤性皮肤反应,会引起发炎、红肿、起疹、长水泡,并且伴有瘙痒、刺痛等,处理不当则可能会留下色素沉积,让你变的更黑。


并不是吃了光敏食物,就一定会被晒黑、晒伤,还得满足这些条件:


1、皮肤敏感易晒伤或有光敏性疾病史;

2、大量摄入光敏性食物或者服用含光敏成分的药物;


3、吃完就暴露于320—380纳米的紫外线下。


实在担心的话,可以选择晚上吃,或者吃完就尽量不要出去晒太阳啦。


另外,直接接触光敏性食物,比如剥柠檬、橘子,喷洒柑橘精油或香水等等之后然后暴晒,也可能会让你变黑。


医生教你挑防晒装备


如果晒太阳仅仅只是让人晒黑,那很多人也就不在乎了。防晒主要防的是紫外线,它是皮肤衰老的加速器。


研究发现,阳光中的紫外线,除了能把人晒黑,还会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多、色素加深、形成红血丝和红斑等,加速皮肤衰老。


过多的紫外线照射会使皮肤癌的发生率增加,这是由于光损伤皮肤表皮细胞导致DNA损伤突变造成。


所以,挑对防晒很重要:


1、防晒霜看SPF、PA值


SPF15可阻隔94%UVB,SPF30可阻隔97%UVB,在紫外线强的地方,推荐使用SPF更高的防晒霜。


PA 后面的+越多,证明这款产品对于 UVA 的阻挡效果就越好。


2、防晒伞、防晒服认准2个数字


UPF值>40,且UVA透射比的算术平均值T(UVA)

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