导语：高尿酸往常与三高并称为四高，证明该尿酸与三高的危害一样可怕，所以假定你的身体呈现高尿酸现象就需求留意起来，尿酸本身是人体的代谢物质，含量应该处于平衡阶段，但是有时分人们的行为会招致身体尿酸含量失衡，就需求留意了。


一、尿酸高的人，晨起之后会有2种异常，若都没有，说明尿酸含量正常

1、晨起时尿液呈现混浊色

正常人的尿液都是澄澈透明的，除非是缺水的情况下，尿液才会偏黄，但是假定你的身体水分足够，但是尿液却像浓茶一样的颜色，致使呈现混浊现象，就意味着你的身体中尿酸含量超标，这个时分需求关注我们的身体尿酸含量，及时加以防治。

2、身体手脚部位呈现浮肿现象

我们都知道肾脏控制着排尿系统，可以辅佐尿酸排出体外，但是尿酸含量过高的时分就会招致尿酸结晶从而堵塞肾小球，招致尿液减少，身体内水分无法排出，呈现浮肿现象，假定愈加严重时，会呈现全身浮肿的情况。


二、尿酸过高本身就很风险，而且高尿酸还会有其他并发症，你需求知道

1、动脉硬化

尿酸含量过高之后，在身体内的尿酸无法完好代谢，就会呈现尿酸堆积，堆积后会构成结晶，从而堵塞在人体动脉血管壁上，这样一来就会损伤我们的动脉内膜，从而引发起脉硬化疾病，这种情况是很风险的。


2、肾衰竭

尿酸主要经过肾脏的代谢从而得以排出体外，假定尿酸含量过多不只加重肾脏的担负，严重时还会构成结晶堵塞肾脏，这种情况下，肾脏的正常功用就会遭到障碍，无法中止正常排毒，从而恶性循环，引发肾结石，致使肾衰竭等疾病。

三、尿酸过高的危害很多，要想降低尿酸含量，你需求这样做

1、戒掉酒、饮料

假定你呈现高尿酸的情况，那么酒是不能碰了，酒精既会招致尿酸含量增高，还会影响肾脏器官的尿酸代谢，含有酒精的饮品都应该避免，多喝饮料也容易引发痛风现象，特别是甜的饮料，增加患糖尿病的风险。


2、不熬夜

熬夜伤身，特别是尿酸高的时分，熬夜会招致我们身体中的内分泌系统紊乱，从而招致内分泌失调，因此身体内的尿酸代谢紊乱，影响尿酸的排出，而且睡眠缺乏还会招致肾脏恢复得不好，从而减少尿酸的排出，影响身体安康。


3、降尿酸的小技巧——尝试排尿酸茶

尿酸含量过高会对人体带来不利的影响，还会伴有很多的并发症，所以为了维持身体安康，我们需求及时保证尿酸含量处于正常水平，据李中梓的著作《内径知要》中记载，菊苣、葛根、桑叶、栀子、百合等物质对高尿酸的降低很有用处，这些配料和我一个中医朋友引见的小方子中配料相似，小方子配料细致效果如下：

菊苣：促进尿酸代谢、通便利尿、清热解毒、降低尿酸、清算人体血管渣滓

栀子：降低尿酸、泻火除烦、明目清肝、消肿止痛、加速尿酸代谢

桑叶：降低尿酸、平肝明目、凉血止血、降血脂、促进尿酸代谢、肃清湿热

葛根：辅助降低尿酸含量、调理体温、防止腹泻、辅助降糖、扩张血管、增强记忆力

随着生活压力的骤增，许多的人都没有时间去准备食材去颐养自己的身体，但是身体降低尿酸含量需求我们的辅助，还有一个全能的茶包，不只很便当，还涵盖了一切的好食材，可以辅佐我们的身体平衡尿酸含量。

结语：尿酸是嘌呤代谢的产物，除了改善自己的生活习气，还可以从饮食习气下手，我们可以减少食用嘌呤含量高的食物，这样可以从根源上减少尿酸的生成，再加以防治就可以保证尿酸的正常含量。