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年过50要养骨,建议中老年:除了牛奶,多吃2样,腿脚有劲身体好

送交者: 桂花酒[♂★★★和气生财★★★♂] 于 2023-06-04 16:07 已读 643 次 2赞  

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2023-06-05 04:58

大家好我是傻姐,最近一个消息像长了翅膀一样在附近几个村疯传,隔壁村的一个女孩子才二十岁,才上大一就检查出骨肿瘤,也就是骨癌。虽然在网上、新闻上小小年纪就患不治之症的很多,但是发生在身边,特别是在农村这种七拐八拐总能拐着点关系的地方,就觉得格外惋惜。听说是从早就感觉到腿疼,却没当回事,只以为是肌肉拉伤或者运动过量,近期疼的严重了才去做了检查。



据医院大夫科普,如果有癌症,腿上也可能会出现一些征兆。如果腿上出现了莫名的肿痛、无力、异常隆起,或者在夜晚剧烈的疼痛,影响到睡眠时,这几种情况下,有可能是癌症引发的,为了健康着想,要及时去医院做检查,早查早安心。大家都知道钙是骨骼的“顶梁柱”,特别是对于女性朋友来说,补钙是一项终身事业,下面跟大家分享两个高钙食谱,强壮骨骼。



【芝麻酱拌面】


1、首先准备配菜,把花生米提前炸熟晾凉,黄瓜、胡萝卜洗净后切成细丝,香菜洗净切成末,黄豆芽洗净后倒进开水中焯烫十五秒左右捞出来控水备用。2、碗中倒入一勺芝麻酱,少量多次的加入温水,并不停搅拌,这样调出来的芝麻酱才会很细腻,最后把芝麻酱调到浓稠合适的程度。这时候卸开的芝麻酱颜色会很浅,再加点生抽改改色,搅拌均匀后,芝麻酱会看起来更有食欲。


3、另取一个碗,往里加入葱花、蒜末、白芝麻和辣椒面,浇上热油,再加入生抽、陈醋、食盐、鸡精和白糖,然后倒入卸开的芝麻酱,搅拌均匀后万能凉拌汁就调好了。4、锅中加水烧开,再加点食盐,这样煮面条的时候就不容易粘在一起,吃起来还更劲道。下入适量面条煮熟,当然面条最好选用手擀面,之后把煮好后的面条捞出来过凉水。5、过凉后的面条中加入所有配菜,再倒入调好的料汁,最后将拌均匀,清凉爽口的芝麻酱拌面就做好了。



【豆腐蔬菜饼】


1、把胡萝卜洗净后切成丝,水开放进锅中焯烫一两分钟,捞出来控水备用。另一种蔬菜选择自己喜欢的青菜或者瓜类都可以,只是瓜类一般也是需要经过焯水,青菜洗净后切碎就可以了。2、把老豆腐放进一个稍大点的碗中,用铲子捣碎,再加入之前准备好的蔬菜,然后打进一个鸡蛋,放食盐和十三香调味,最后少量多次的加入面粉,搅拌到面糊变得浓稠,能够团成小饼就可以了。



3、平底锅预热,刷上一层食用油。这时候手上沾点食用油,把面团成一个个小饼放进平底锅中,在表面再撒上一层黑芝麻增香。一面煎至金黄后,再翻另一面,直到两面都变得金黄焦香,软嫩有营养的豆腐蔬菜饼就做好了。



俗话说“小病不医成大患”,即使明确是小病也要及时治疗,一些不明原因的病症更是要积极就医,以免延误病情。好了,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。返回搜狐,查看更多

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发布于:山东省
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