气血不足，从手机开始
Original 姓林的雷较瘦 雷较瘦
手机可以说是对人类生活改变最大的一种发明了。现在很多人的生活已经完全离不开手机了，手机不在身边仿佛比卸掉胳膊还难受。

但以前的手机并非如此，那时它的名字还叫“移动电话”，只是一种方便而又昂贵的通讯工具而已，没有人在手机上投注全身心。当然，人们也不会在手机上耗费无数气血了。

这个阶段的手机确实是人类生活的好帮手，但随着智能手机和移动网络的普及和低成本，手机就变成了侵蚀人类生活、时间、精力和气血的“怪物”。手机无处不在，什么时候都在，几乎每个人的生活可以说都被手机控制住了。

这当然是因为手机功能的强大，无论工作、学习、衣食住行、购物、休闲娱乐、打发无聊时间、联络亲人、结识网友，甚至干些龌龊的事情，手机都能低成本、高效率地满足任何人的需求。虽然台式、笔记本或平板电脑也有同样的功能，但在便利性上远远不如手机。

现在人们只要动动手指，就能实现所有事情。这种“逆天的操作”，使得人们根本不愿意放弃这么好用的工具，去到哪、干什么都要拿起手机，不然就感觉不对劲。

虽然手机花费了大部分的时间精力和气血，让人感觉一天都满满当当、做了许多事情，但冷静下来想想的话，其实基本没做成什么事情。哪怕是在手机上学习，效率和产出也远低于实打实地拿出书和笔记本学习。

就以学英语为例，现在有很多App，功能很丰富，还有诸多英语博主教，每天打卡学习的人多不胜数。但这些人往往浪费了那么多时间，还是没学好英语。真的不如老老实实拿本英语书，读一读，要不了一年半载就变成英语高手了。比如我今年1月1日开始读英语文章，每篇100遍，到今天已经完成107篇了，每篇花的时间也就两小时多一点。

所以手机给人们养成了磨磨蹭蹭的坏习惯，看似很忙，实际却是浪费时间气血，没有任何功绩。而看手机本身就比看书要消耗多得多的精神，又加重了气血负担。太多人其实身体并不累，但每天感觉很疲劳，就是这个原因。

实体的气血消耗总是有限的，身体疲劳到一定程度就干不了了，但虚拟的气血消耗是无止境的，是一点一点地挤，挤得人都没法察觉。看个手机能消耗多少气血呢？这正是手机的可怕之处。

有本书《手机废人》，建议大家可以看看。

手机作为人的附属品，似乎也成为了身份、格调、品味的象征。记得有过一段时间很多人都追求最新款、最贵的手机，好像那就体现自己“高人一等”。我曾在深圳的小区附近听见一小学生对其母亲怒吼，“你不用苹果手机就别到学校去，太丢脸了”。

其实小朋友们都不清楚，真正的有钱人大多主要用诺基亚老人机，待机时间长，此外也没那么多空闲耍智能手机。不过广告营销和网络自媒体的影响，让年轻人认为使用新潮、时尚的产品就能体现一个人的独特性或者比别人厉害。

这个事情其实也是现在网络的不良风气，各个方面都有人在各种平台晒，晒身材、相貌、工作、收入、房子、车子、孩子、伴侣、学习成绩等等，处处是比较。

只要打开手机，就不可避免要受影响，或者焦虑，或者生气，甚至吵起来的也不在少数。但关掉手机、甚至不看，其实这些对人生有害无益的事情就都不会发生。


不过脱离手机也会让许多人感到恐慌，哪怕没有什么实际的事情要处理，都会强迫性地打开手机查看，生怕错过了什么。这已经是一种“成瘾”表现了，对人的精神气血影响都比较大。

手机虽说方便了工作，但多少人因此下班还要工作，完全失去了生活与工作的平衡。甚至因工作而建的诸多工作群，哪个不是充斥着无意义的寒暄，浪费时间和气血？

手机现在另一个重要功能就是拍摄，照片、视频、直播都要用到。其实大多数人用手机拍摄，不过是制造了更多的网络垃圾，浪费别人的气血和时间。自拍、毫无意义的短视频，一大堆废话的（带货）直播，有什么用处呢？

好像最大的用处，就是把无所事事的时间给填满了，让人感觉很充实。

我虽然是手机重度用户（工作需要），上述问题其实也是自我反省才想到的，但早在智能手机出来的时候，我就意识到手机的祸害了。所以一直就有意识地避免被手机控制，保持适当的距离。

当然，我也无法完全抵抗，或者时不时地死灰复燃，但总算控制在还算合理的范围内。我在手机上做过的措施，包括：

一、晚上睡觉前一定断网

二、关机或者放在卧室之外

三、不带进厕所

四、没有wifi不联网

五、上下班通勤期间不看手机

六、手机静音也不震动

七、不提示任何信息（包括微信和其它软件）

八、精简安装的app（能在电脑操作的就不在手机操作）

九、对工作学习生活没用的软件一律不用（包括短视频、资讯、社交、直播等）

十、精简联系人（能删的联系人全部删掉，能退的群一律退掉）

十一、不经常用的，就用完就删除app，需要时再装回来

十二、使用模拟器，在电脑上安装手机app

十三、拒绝任何软件的主动推送，尽量不受算法影响

当然我还做得不够好，因为现阶段我还是需要在几个网络平台发文章，并且上网授课的，多少受到一些影响。不过之后就可以做得更好了，不用再受制于手机了，说不定还能达到不用手机也能跟外界保持联络的状态。

我想，这是由于个人实力决定的结果。一个实力超绝的人并不需要总是在线或者很容易被找到，应该让别人花一点力气甚至历经波折才能接触到。而越是实力不行的人，就越是害怕失去手机或网络赋予的“接触机会”，越是想要一直在线、保持接触。

我曾认识一个硅谷大佬，当时他72岁了，没有手机，只有办公室电话和电子邮件能联系到他。这种境界，太令我向往了。有朝一日，我希望可以让大家仅通过电子邮件或者线下才能接触到我。

我现在已经开始往这方面努力了，有底气了，不怕谁不喜欢我，讨厌我，多余的人际关系就能果断抛弃。

当然不是故意这样的，就是太忙了嘛，哪有那么多时间进行即时通讯呢；影响力太大了，又何必需要通过自媒体平台去获得关注呢？

好像道理是这样。就如同这第八套广播体操，其实也没有什么推广，但它就是有那么大的影响力，就是打动了我的心，才会让我死心塌地，坚持了6年。有朝一日，如果我真的成为什么大人物了，谁还不屁颠屁颠地跟我练第八套广播体操，拿着《筋膜健身塑造优雅体态》来排队等我签名？

总之，本末不能倒置，手机作为工具，只能是我们控制手机，不能反过来变成手机的奴隶。只要从手机的控制中觉醒过来，那么就能节约非常多的气血了。