健康虽然不是一切，但是没了健康，你就会失去一切，这样的代价，谁也承担不起，谁也支付不起，因为健康很贵，是无价的，用再多的钱，也买不回来。而现如今，谁家有一个长寿老人，能受到很多人的羡慕。比如我爷爷奶奶和一些伯伯，都活到80几甚至90几，不少人都夸我家有长寿基因，甚至有一些人还会问爷爷奶奶的长寿秘诀。

而在农村有个习俗，家里老人到了60、70、80、90等整岁，子女们要办酒宴，请亲朋好友吃长寿宴，同时在祝寿的当天晚上，晚辈都要给老人祝寿，希望他们一年比一年健康，而老人也会给晚辈压岁钱，希望晚辈们也能健康成长、成大器。而除了大生日，每年过小生日时，一些离家近、有孝心的子女，也会给父母买一些衣服、送一些吃的或红包。


而给老人祝寿虽然是好事，但是一些懂习俗的老人，他们总会说一句俗语：“人老两年坎，迈过就长寿”，其中两年坎指的是哪2年？有什么禁忌和讲究？现在很多年轻人或中年人不知道！其实这2年指的年纪是“73岁、84岁”这2年，在这两年里，老人们不会办任何寿宴，也不希望有人给他们祝寿。而这两年坎的由来，不仅结合了《易经》的生母周期，而且还结合了古代两位圣人的去世时间，据记载，孔子去世时是73岁，而孟子去世时是84岁，老一辈们都认为，只要过了这2个年龄段，就会一直长寿。

其实老一辈认为的“人老两年坎，迈过就长寿”，仅仅是古代长寿文化中的一种预测和美好的愿望。但是老人到了73岁、84岁这两个年纪，我们作为子女的，平常一定要格外的关心一下他们，如果给老人祝寿时，他们坚持73岁、84岁不祝寿，我们要按照老人的想法去办，只有老人开心，才能更长寿！


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而随着科学的发展，健康除了与基因、环境有关，我们在日常生活中，如果还格外注意以下3点，才能使我们更健康长寿！

第一种：坚持锻炼

人到中老年，一定要坚持锻炼，为什么经常干农活的老人身体会好一些，更长寿一些，坚持锻炼就是长寿的原因之一。因为锻炼可以增强心肺功能、促进身体的新陈代谢，从而使身体更健康。而中老年人锻炼，最好以“慢跑、慢走、打太极”等有氧运动为主，尽量少做爆发高的运动，以免骨折或猝死。

第二点：荤素搭配

随着年纪越大，身体所需要的各种营养物质也会偏多，所以在日常生活中，一定要荤素搭配，每天只吃肉、蔬菜，都是不利于身体健康的！而老人在吃晚餐时，要尽量少吃一点，吃6-7分饱即可，如果晚餐吃的过多，会导致消化不良。


第三点：保持良好的心态

人命各有天，虽然有的人很多钱，但是人老后，就不要羡慕别人有钱，因为身体健康，才是最大的财富！而在日常生活中，老年人一定要保持积极乐观的思想，尽量不要和家人去争吵，只有开开心心过好每一天，我们才会更长寿。


人到中老年，特别是一些爱讲究的老人，我们作为晚辈，千万不要强求他们做什么事情，只要他们开心，身体健康，我们就去尊重老人的意愿，相信老人也会很开心！最后老胡祝天下所有的老人都万寿无疆、长命百岁！
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