数位院士共同呼吁:停止食用1粗粮,吃一口等于6斤猪油,或是脑梗加速器
真实事发:
李阿姨今年45岁了,在事业单位上班,因为她们单位女性还挺多的,再加上新来了很多00后、90后的女孩,大家在一起没事的时候就会讨论一些漂亮呀,变美啊之类的话题,不知不觉,李阿姨也被消息了。
也开始跟着她们小年轻学习一些养生、漂亮的技巧,而且还会每天抽时间运动,坚持了一段时间,李阿姨觉得整个人精神状态都不一样了,每天都过得很开心。
但就在最近一段时间,李阿姨频繁的感觉到整个人没有精神,还经常出现头痛头晕的情况,起初以为是漂亮,吃的太少的缘故,谁知道,半个月之后,这种症状不仅没有改善,反而还出现了视力模糊的情况,她很着急,急忙去医院检查,谁知道医生却告知她患上了脑梗。
听到消息后,李阿姨失声痛哭,自己还这么年轻,为什么会患上脑梗这种病呢?平常我也不喝酒、饮食习惯也很好呀,一直很养生呢?
医生听完之后,安抚了好久,详细询问了一下她日常的饮食习惯,才发现,她患上脑梗与她日常吃的1种粗粮脱不了联系。
数位院士共同呼吁:停止食用1粗粮,吃一口等于6斤猪油,或是脑梗加速器
原来,李阿姨听到单位的小年轻说是漂亮可以吃粗粮,因此就从超市李买了很多的红薯堆在家中,早中晚三餐都吃红薯,吃的实在不想吃的时候,就直接做成拔丝红薯,反正就是为了漂亮,换着各种花样做红薯。
医生解释:红薯虽然是粗粮,但里边含有的糖分可不低,况且还经常吃拔丝红薯,要知道红薯本身含糖量就不低,再做成拔丝红薯,除了吸入油脂之外,糖的成分可以说是加倍的,长期摄入这种食物,会导致身体内堆积大量的脂类物质,一部分经由身体代谢了,无法代谢的就以脂类的形式堆积在血管中,久而久之,血液粘稠度增加,血管堵塞,脑梗也就来了。
此外,生活中这2种素菜最好也忌口,不利于血管健康
1、干煸豆角
大部分人认为不吃肉就不会导致血脂升高,其实不然,像是干煸豆角的制作过程中,会加入大量的油,其中的油脂含量并不低,大豆在油炸的过程中吸入了大量的油脂,血脂过高的人经常摄入这类食物,血管就容易堵塞。
2.红烧茄子
大部分人都知道,茄子这种食材属于特别能吸油的食物,凉拌还好,一旦红烧,就要经过油炸,尤其像红烧茄子,茄子烧豆角等食物,制作过程中,茄子会吸入过量的油脂,经常摄入,容易导致身体内脂肪含量超标,导致血液粘稠度增加,诱发血栓、脑梗等心脑血管疾病。
想要维持血脂稳定,日常坚持做好2件事
1、补充血管营养
2、定期体检
很多人往往因为惧怕去医院检查,经常把一些小病拖成大病,因此,对于年龄在40岁以上的中老年人,一定要保证每年一次的体检,及时发现身体隐藏的疾病,尽早治疗,避免结局发生,后悔莫及!
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