小林今年29岁，大约在2年前他发现自己的血压有点高，且排尿的时候时不时会有泡沫，而且过了一会也没有消散。但他没有太当回事，因为身体没有其他的不适症状。只当是近期太累了导致的，没有及时去就医检查。

半年前，小林身上出现了疲乏无力的症状，无论怎么休息也无法缓解。严重的时候还会恶心、呕吐，这让他觉得情况不对。

结果。去医院检查后竟被确诊为尿毒症，这个结果让小林难以接受。

对此医生解释道，2年前就频繁出现的泡沫尿，其实就是肾损伤的征兆，但他没有及时引起重视。以至于让病情持续发展，在出现明显症状时才来检查，往往已经晚了……

一、尿液中泡沫多，暗示了什么问题？
相信很多人在排尿之后会发现尿液上有存在一些泡沫，这些泡沫出现的原因可能是生理性的，也可能是病理性导致的。

生理性原因主要有排尿过急/站立过高，导致尿液在排出之后强力冲击便池，空气和尿液充分混合后会引起泡沫产生；一些人则是因为饮水过少、出汗过多等因素，导致身体处于脱水状态下，体内血容量不足的情况下，也会导致尿液浓缩，尿液内产生泡沫。

另外，人在剧烈运动、情绪紧张以及改变体位之后，也容易出现泡沫尿。

需要提醒的是，生理性原因所致的泡沫尿会很快消散，在改变诱因后泡沫尿也不会再出现。

除了生理性原因外，泡沫尿也常见于肾病患者身上。中国人民解放军总医院第四医学中心肾内科宋岩主任指出，大约有1/3的泡沫尿患者被查出蛋白尿，这是肾病最为常见的症状表现之一。

而肾病发生时，除了会出现泡沫尿，还需留意身体水肿、血尿、头晕等症状，这些症状也可能是在提示肾病。

但还有其他疾病也可能会诱发泡沫尿的出现，比如以下4种：

糖尿病：糖尿病会导致患者尿液内的尿糖含量上升，尿液的表面张力也会随之增加，继而会引起泡沫尿出现。另外，一些降糖药物在服用后会促进葡萄糖从尿液内排出，也会导致泡沫尿出现；

膀胱炎症：罹患膀胱炎症会导致患者的尿液内出现大量的炎性分泌物，同样会导致尿液表面张力变大，会引起泡沫尿出现；

肝病/胆道疾病：这类疾病会让患者尿液内的胆红素水平上升，排出的尿液表面张力也会增加，会导致泡沫尿出现。

二、为什么尿毒症越来越多？和4事脱不了干系
数据显示，中国目前约有尿毒症患者290万人次，尿毒症的发病率为170/100万，超半数的尿毒症发病与肾炎相关。

尿毒症其实不是一个独立的疾病，无论什么原因的肾病若没有得到有效控制，都可能会持续发展演变成尿毒症。

临床上认为，肾小球滤过率＜15 ml/min或血肌酐值＞707 µmol/L，且伴有水电解质、酸碱平衡紊乱以及其他全身症状时，就可以确诊为尿毒症。

那是什么原因导致了尿毒症的高发呢？可能无关烟酒，以下几种行为都可能会诱发尿毒症。

1、过度疲劳

人长期处于过度疲劳状态下，容易导致免疫力下降，继而会诱发反复细菌、病毒感染，增加身体出现免疫反应的风险。

在这种情况下，很可能会诱发呼吸道感染、血压升高以及头晕等，最终可能会发生肾脏损害。

2、熬夜

肾脏24小时都在运行，但在夜间睡眠状态下，其血流量会减少一半进入半休息状态下。如若夜间没有正常进入睡眠，会导致肾脏超负荷运行，容易诱发肾脏损伤。

3、憋尿

长期憋尿会导致尿液回流，容易诱发尿路感染。严重时还可能会让病菌逆行进入到肾脏内，诱发肾功能损伤。

4、滥用药物、保健品

药物在进入体内后需要通过肾脏进行代谢，如服用了一些对肾脏具有毒性成分的药物，会引起肾脏损伤。即便是服用保健品，过量也容易导致肾脏负担加重，诱发肾损伤。

三、你的肾脏健康吗？有3点判断标准
想要判断自己的肾脏是否健康，其实可以从生活中的一些细节去进行判断，比如这3点：

一是看身体是否水肿，当肾脏健康出现问题时，会导致体内的水液代谢出现问题，容易诱发身体水肿，早期出现水肿的部位一般为眼睑、脚踝以及面部；

二是看尿液的颜色，正常尿液应该是清澈、淡黄色且无泡沫的，如若发现尿液上存在很多泡沫或是呈红色，需要警惕是肾功能异常所致；

三是看血压是否正常，健康的肾脏可以维持体内水钠代谢平衡，也可以维持正常稳定的血压，当发现血压异常上升，则需要警惕了。

日常有啥方法能养肾护肾呢？

首先，在饮食上要保证营养摄入均衡，日常要多摄入一些优质蛋白饮食，如蛋奶类食物可适当多吃。同时要注意减少盐分的摄入量，建议每日的盐分摄入量保持在5g以下，尽量少吃腌制类食物。

其次，建议每年都进行一次尿常规检查，该检查可帮助及时发现一些指标异常，对于诊断肾功能是否正常有重要意义。

近年来肾病的发病率越来越高，且有逐渐年轻化的趋势，所有人都需要对此引起重视，日常要多观察身体，一旦发现异常及时就医。