随着社会的发展，现在无论男女老少，其自我的养生意识也越来越强烈，也开始注重自身的健康状态。在人们的固定思维里，习惯性地认为女性比男性老得快。实际上，男性的衰老速度有可能比女性的衰老速度更快。女人的衰老多体现在外貌的衰老上，而男人的衰老则多体现在内部器官方面，加上男人大大咧咧的性格，因此更难察觉，往往很多男人发现的时候，已经是变成不可逆转的事实了。


男人4个“地方”越大，说明身体很健康，人年轻越不易衰老！

力气大

我们这里的力气大，是说一直力气大，如果年轻的时候力气大，那么年龄增大会有所变小，但是变化不会太明显，那么这样的人可能比普通人更年轻，而那些年轻的时候力气就小的人，通过锻炼也可能会得到提升，但是一般情况而言一直力气小，老了也不太可能大到哪里去，这种情况要排除掉。一句话概括，就是如果你在上点年纪的时候还能保持跟年轻时差不多的力气的话，或更长寿也显年轻。


心胸大

心胸大的男人比较豁达，性情温煦，不会小心眼，而如果心眼太小的话，那么会脾气暴躁，遇事斤斤计较，这样的脾性的人会跟多个疾病都有关系，尤其是人经常处在暴怒状态下，会刺激肾上腺素、血管紧张素的大量分泌，导致血压短时间内升高、心跳加速，长此以往不仅可能患上高血压，同时还可造成心律失常、心肌受损等问题出现。

鼻子大

鼻子越大，每次呼吸时在肺部进行气体交换的量大，人体内部的氧供给就大。大鼻子能够吸入更多的空气，而且能增加我们血液的含氧量，可以延缓衰老，另外一方面大鼻子可以过滤更多的空气当中的尘埃和细菌病毒，而且可以减少感冒和其它肺部疾病的发生。


脚步大

男人行走大步流星或能长寿！步履稳健的男性从侧面也反映出其在干工作之时,比任何人都要积极主动，生活态度也是积极向上的。而在身体方面则说明体内各个器官都正常运行,而且说明此人的骨密度非常高,人也就更长寿。


男人衰老，不仅仅个人的形象受到影响，而且如果没有及时的调理还会危害到健康，所以最好要提前了解前兆，才能更好的生活。日常可多做以下几件事：

坚持运动

男人在生活中一定要坚持运动，坚持运动可以让体质变好。身体在运动的时候，全身的血液循环会加快，有助于提高身体的基础代谢率，让身材变好。如果不坚持运动，那么体力也没有以前那么充沛了，很多事都会变得力不从心的。


夫妻生活节制

人到中年夫妻生活方面需要注意，要适当的节制，并且照顾到对方。着力追求夫妻生活次数的人，其生活往往不会有太高的质量，对于延缓衰老是不利的。四十岁到五十岁的中年人一周进行一次，或者一个月进行三次，是比较合适的。

减少压力

压力会使人老，心情的好坏会影响你的抗压能力，身体抵抗力。平时心情烦闷的时候，我们应该懂得释放压力，而不是累积后爆发，这样是很伤身、伤肝，容易郁结于心。人的承受能力是有限的，就像是一只气球，当你的承受能力已经接近极限，接下来要做的就是释放，将你的压力释放出来，那么，找人倾诉就是一种很好的方式。


经常搓额头

男人可以用双手左右上下的搓额头部位，可以清醒大脑并延缓额头皱纹的产生。尤其是要力度适中的搓到太阳穴和印堂穴这两个穴，可以很好调节神经系统，长期坚持可以活跃大脑的血液循环，增加脑供血量，从而起到健脑作用。


少烫发染发

频繁的烫发染发会让男性提前脱发。男人一定不能频繁的烫发或者染发，不仅会加剧毛发的衰老速度，还会让毛发变得稀疏毛糙和黯淡无光。可以经常性的梳头发，并且对头皮按摩，能调节皮脂的分泌，促进局部血液循环，刺激头发生长。

尽量少食生冷辛辣油腻之物,少食多餐,晚上不要熬夜,受之于体内寒气多,阴阳失衡,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃 与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,根在胆 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆， 这些久而久之就感觉越来越差，烦恼越来越多，这仅仅是表面想现象，透过现象看本质，才是最为重要的，否则舍本逐末又有什么意思呢。到时候受伤的只能是自己吃亏，知道了很多症状来源于胆囊不适，就不要在继续我行我素不注意饮食节制，该节制的还是要节制，生活方式该调整的还是要调整比较好，注意饮食调整的同时还要及时通过适当的方式 把胆囊调整过来，这个方式很简单的，所谓大道至简，闲来无事到苏北附近农田挖点灌南苦菜，做点汤，放点红糖调一调，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，改掉经常熬夜，暴饮暴食的陈规陋习，胆囊好了，这些症状也会自然修复过来的。

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