甲状腺是人们身体中非常重要的内分泌腺体，位于人的脖子部位，形似蝴蝶状，主要职责是分泌与合成甲状腺激素。

如今生活中，患上甲状腺疾病的人群不在少数，尤其是常见的甲状腺结节，也是越来越常见。

有很多人在体检时发现自己患有了甲状腺结节，甲状腺结节多为良性，手术切除后可恢复正常，不会留下任何后遗症。但如果长期拖延，置之不理，也很有可能发生恶化！

因此，一旦出现甲状腺结节，一定要及时采取合理有效的治疗，并且控制好日常的饮食。
甲状腺结节是怎么来的呢？4个坏习惯是关键
1.饮食错误

甲状腺结节对人体健康不利，很多人该疾病出现和饮食方法不正确有关，这种情况就是增生性结节性甲状腺肿。

在饮食过程中过度挑食和偏食，某些类型的食物获取过多，健康会受影响，特别是大量摄入碘元素。

碘元素获取量不合理身体健康会受影响，无论是大量获取还是摄入量不足，都可能会让甲状腺功能异常，是很多人甲状腺结节出现的原因。需要纠正不良的饮食习惯，防止甲状腺结节病情加重。
2.情志内伤

由于长期郁忿恼怒或忧思郁虑，使气机郁滞、肝气失于条达，则津液易于凝聚成痰，气滞痰凝，壅结颈前，形成瘿病。

痰气凝滞日久，使血液的运行亦受到障碍而产生血行瘀滞，则可致瘿肿乃至结节。

正如《济生方·瘿瘤论治》说：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血，循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤”。
3.压力大

压力增大是引发甲状腺结节的病因，这是因为因为快节奏的生活和工作带来的压力，使容易使人发生内分泌的明显变化。

而激素与甲状腺关系密切，激素改变易刺激结节的形成。所以，建议友们要保持放松心态，特别是女人，相对男人更容易承受不住压力导致激素分泌失调。
4.雌激素波动

人体的甲状腺对雌激素很敏感，其中女性每个月的雌孕激素都可出现周期变化，尤其是在怀孕、更年期时，变化会更加剧烈。这些改变对甲状腺可造成一定的刺激，从而增加患甲状腺结节的几率。
大蒜的5个功效：
1.对心脑血管有益

大蒜可以使心率速度趋于正常，从而以多种方式触及健康。

并且它还可以使血液变得稀薄，不至于血液粘稠导致血管淤堵。

另外大蒜还可以在维持血压和血糖方面起到长期作用，有效保护身体降低心血管病的健康风险。
2.改善胃口下降

适当吃点大蒜还对人的胃口增强有利，很多人食欲不振、胃口下降，在胃口变差的时候如果可以适当吃点大蒜，往往可以达到开胃的效果。

里面的丰富营养物质可以改善胃口，促进消化。胃口得到改善，营养物质获取量充足，健康才有保障。因此，在增强胃口的过程中，吃点大蒜也是不错的选择。
3.预防感冒

大蒜里面含有多种辣素，可以杀灭多种细菌以及寄生虫，身体里面的细菌病毒减少了，抵抗力自然就比较的好的。

从而生病感冒的几率就会大大的降低了，像发烧、咳嗽或者是头痛这些病症都是可以预防的。
4.抗癌

大蒜中含有的硫化物主要作用于肿瘤发生的初期阶段，通过增强解毒功能和干扰致癌物的活化，防止癌症的进一步形成。

大蒜中含有的硒化合物有很强的抗氧化作用，可有效减少对自由基的破坏，具有一定的防癌、抗癌的功效。其中所含的免疫功能，还可有效的避免正常细胞的癌转化。
5.提高免疫力

其中，大蒜的营养价值非常丰富，通过吃大蒜，可以清除体内的湿冷之气，以及细菌、病菌，一定程度上提高免疫力。

而且大蒜含有挥发油，是天然的抗生素，具有一定的抗菌能力，能杀灭结核杆菌和伤寒杆菌。

大蒜中有一定的含硫化合物，不仅可以提高机体的免疫力，还有很好的防癌抗癌作用，能使巨噬细胞转化为抗癌巨噬细胞，增强机体抗病能力。
甲状腺结节患者可以吃大蒜吗？
医生：甲状腺结节患者是可以吃大蒜的，但是要注意适量，不能过多的摄入，以免产生胃部不适。

蒜氨酸是大蒜中的主要成分，该成分进入血液后会立刻稀释，从而能杀死流感病毒和痢疾杆菌等。

除此之外，大蒜素与维生素B1还可以结合生成蒜硫胺素，可以有效消除体内的疲劳。建议患者平时饮食方面不要吃油腻和辛辣刺激性食物，一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
医生提醒：若想结节消散，6种食物建议少吃些
1.豆制品

虽然豆制品是非常有营养的食物，所含的优质蛋白质和氨基酸较高。但是，由于豆制品中含有大量异黄酮类物质的原因，过多摄入也会使人体内分泌紊乱，从而刺激结节的生长，不利于结节消散。

对于甲状腺患者来说，在平时一定要少吃豆制品，特别是豆浆和豆腐，为了甲状腺健康一定要牢记！
2.高盐食物

中国是一个饮食重口味的国家，喜欢高盐腌制食品。根据最新数据，中国成年人的平均每日食盐摄入量约为13.1克，然而，世卫组织表示，成年人每天摄入的盐不应超过6克，否则可能会增加钠潴留。

经过比较，过量摄入盐确实容易诱发一系列疾病，此外，钠离子在体内积累并随尿液、呼吸系统和其他代谢反应排出，这将反复刺激结节的二次生长。

因此，盐的摄入量必须得到很好的控制，腌制食品应该尽量少吃。
3.红烧肉

红烧肉是人们饭桌上必备的“硬菜”，不管是请客还是下馆子都能见到它的身影。

红烧肉吃起来肥而不腻，入口即化，所以很多人都很喜欢吃它。但是，红烧肉脂肪含量也比较高，经常食用不仅会增加体重，还会增加身体负担，导致患者结节体重增加，扰乱内分泌。
4.辛辣食物

若有甲状腺结节，在平时饮食中一定要注意减少对辛辣食物的摄入，像火锅、麻辣烫等。虽然吃起来很香，也容易提升人们的食欲。

但是这些食物都属于辛辣刺激性的食物，常吃容易刺激甲状腺，引起甲状腺变大。因此，为了身体健康，还是要尽量的少吃点这些辛辣刺激性的食物。
5.坚果

坚果本身是一种营养价值比较丰富的食物，有很多人都会选择吃坚果来补充营养。虽然这种食物对于我们的身体有不少好处，但它不太适合甲状腺结节患者吃。

因为坚果当中的代谢性血脂和溶脂成分比较高，经常吃会影响身体的代谢和正常的内分泌，造成内分泌紊乱。内分泌出现异常又会影响甲状腺的功能，同样也会使甲状腺结节的情况更糟糕。
6.浓茶、咖啡

咖啡和浓茶不适合结节患者大量饮用，咖啡和浓茶中含有大量的氨茶碱和咖啡因素，仍然具有显著的提神的效果。

但是却属于具有较强刺激性的物质，结节患者长期大量饮用会刺激中枢神经分离，令人体处于兴奋状态，导致身体过度疲劳。